Ejercicios de flexibilidad Golf puede mejorar su hombro Gire
Contar palabras:
945
Resumen:
Tuve una conversación muy interesante durante mi entrenamiento de esta mañana en el gimnasio. Estaba realizando una serie de ejercicios de flexibilidad de golf (Tops, Molinos de viento, y arañas para ser exactos) y un amigo y jugador de golf muy bueno se me acercó.
Mi amigo, campeón del club local y un magnífico golfista, me estaba preguntando por la serie de ejercicios de flexibilidad que estaba trabajando.
Él dijo: "Sean, he visto sus entrenamientos y parecen ser muy atlético orientado.
Sé que usted trabaja en el T. .. PGA
Palabras clave:
Golf, Swing, Instrucción, Fitness, ejercicios, estiramientos, flexibilidad
Artículo del cuerpo:
Tuve una conversación muy interesante durante mi entrenamiento de esta mañana en el gimnasio. Estaba realizando una serie de ejercicios de flexibilidad de golf (Tops, Molinos de viento, y arañas para ser exactos) y un amigo y jugador de golf muy bueno se me acercó.
Mi amigo, campeón del club local y un magnífico golfista, me estaba preguntando por la serie de ejercicios de flexibilidad que estaba trabajando.
Él dijo: "Sean, he visto sus entrenamientos y parecen ser muy atlético orientado.
Yo sé que usted trabaja en el PGA Tour y con Phil.
Los ejercicios que se acaba de hacer, ¿qué son exactamente, y cómo pueden ellos ayudar a mi swing de golf? "
Puedo obtener un buen número de estas preguntas como esta y mi respuesta le fue el siguiente:
-En primer lugar el swing de golf es un movimiento atlético (si no está de acuerdo conmigo en ese momento, ir a jugar 4 rondas de golf en 4 cuatro días y volver a mí).
Se requiere un alto nivel de flexibilidad, equilibrio, fuerza, resistencia y poder de ejecutar el swing correctamente.
Sabiendo esto que usted necesita para desarrollar estas características físicas (flexibilidad, equilibrio, fuerza, resistencia y potencia) dentro de su cuerpo.
Esto creará la base sobre la cual usted puede construir un swing de golf eficiente y potente. Vamos a echar una rápida un vistazo a estos conceptos antes de pasar a algunos detalles.
La flexibilidad, en relación con el swing de golf, es la capacidad de dibujar el club a través de la gama apropiada de movimiento. Un swing de golf requiere plena libertad para que saques el club a través de un largo alcance del movimiento. Para realizar esta acción correctamente los músculos dentro de su cuerpo debe ser flexible.
Si los músculos están rígidos la capacidad de dibujar el club a través del rango correcto de movimiento se verá comprometida, dando lugar a compensaciones en su swing de golf.
En segundo lugar, el swing de golf requiere un alto nivel de equilibrio. El equilibrio es a menudo considerado como una responsabilidad de la mecánica de swing de golf solamente. La realidad de la situación es el equilibrio es un componente tanto de la mecánica eficientes del oscilación del golf y el cuerpo.
La interacción de los sistemas muscular y nervioso es responsable de su capacidad de equilibrio. Estos dos sistemas de regulación centro de gravedad, la propiocepción, y movimiento de las extremidades. Si usted tiene escasa capacidad de equilibrar un efecto directo negativo se verá en su swing de golf.
Al presentar el equilibrio ejercicios puede mejorar la capacidad del cuerpo para regular su «centro de gravedad, saber dónde está en el" espacio "(propiocepción), y regular el movimiento de las extremidades. Esto tendrá un beneficio directo a su swing de golf.
En tercer lugar, el swing de golf requiere que usted mantenga un ángulo de la columna fija, y giran alrededor de este punto de vista la columna vertebral durante el swing. Con el fin de realizar el swing correctamente y mantener un ángulo de la columna fija, es necesario tener altos niveles de fuerza muscular.
La fuerza muscular en relación con el swing de golf es la capacidad de sus músculos para mantener un ángulo de la columna fija en cada oscilación. Si se carece de la fuerza muscular, la capacidad de mantener un ángulo de la columna fija se verá comprometida.
En cuarto lugar en nuestro orden de mérito es la resistencia. El swing de golf es un movimiento repetitivo de atletismo, lo que significa que está realizando la misma acción deportiva (es decir, el swing de golf) una y otra vez. Repetitivos movimientos atléticos con el tiempo provocar fatiga en el sistema muscular. Una vez que el sistema muscular se fatiga (es decir, cansado) la capacidad de realizar los movimientos intrincados biomecánica del swing de golf se verá comprometida.
A fin de combatir tal situación es necesario que el jugador pueda desarrollar altos niveles de resistencia muscular. La resistencia muscular se puede definir como la capacidad de realizar un movimiento repetitivo una y otra vez sin fatigarse.
Por último, el swing de golf abarca el poder. El poder es la capacidad de generar velocidad de la cabeza. velocidad de la cabeza equivale a una mayor distancia en todos sus tiros. El desarrollo de velocidad de la cabeza es una combinación de ambos a su mecánica de movimiento y el cuerpo.
En relación con el cuerpo es la capacidad de generar la mayor cantidad de fuerza en el swing de golf. Para aumentar las salidas de la fuerza en el cuerpo es necesario para desarrollar altos niveles de potencia muscular. El desarrollo de la fuerza muscular en relación con el swing de golf aumenta la posibilidad de la cabeza del palo mayor velocidad.
Muy a menudo el golfista amateur no tiene la flexibilidad, fuerza, equilibrio, o el poder en el cuerpo para hacer pivotar al club de golf correctamente.
El resultado es que se abren descuidado, ineficaces con un montón de compensaciones cuerpo.
Cualquier aficionado serio debe pasar algún tiempo en desarrollar el cuerpo para el oscilación.
No tiene por qué ser una cantidad considerable de tiempo, pero un poco cada día.
Esto con el tiempo desarrollar el cuerpo para el oscilación del golf. "
Mi amigo movió la cabeza en el acuerdo definitivo y dijo que ha perdido algo de distancia en el año y directamente se relaciona con la pérdida de algunos de su flexibilidad.
Le dije: "¡Exactamente! Eso es lo que sucede, el cuerpo llega a ser deficiente en un área u otra y el swing de golf se ve afectado.
Además, para el desarrollo del cuerpo para el oscilación del golf un cierto orden se deben seguir. "
Preguntó, "¿Qué quieres decir exactamente?"
Yo le respondí: "Los parámetros físicos del cuerpo se deben desarrollar en un orden específico para obtener el mayor beneficio.
Por ejemplo, si trata de desarrollar más potencia, pero no son lo suficientemente flexibles para ejecutar un giro completo del hombro.
El poder de tu cuerpo a desarrollar no tendrá ningún valor.
Comience con posgrado flexibilidad para equilibrar y luego ver cada vez más fuerte y más potente.
Los ejercicios que se acaba de realizar son la flexibilidad de golf ejercicios específicos para ayudar a la vez el hombro.
Recuerde, siga la lógica: en primer lugar la flexibilidad, la segunda el equilibrio, y luego desarrollar la fuerza y el poder. "
...
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lunes, 9 de agosto de 2010
viernes, 27 de noviembre de 2009
Ponerse en forma para Golf
Ponerse en forma para Golf
Word Count:
434
Resumen:
Muchas personas no se dan cuenta de los efectos negativos que está teniendo no aptos en su juego de golf. Sé que usted no tiene que estar en la condición física superior, pero este artículo sólo muestra algunos simples ejercicios que usted puede hacer a la condición de su cuerpo para el golf.
Palabras clave:
de golf, fitness, consejos, consejos, swing de golf, golf ejercicios
Cuerpo del artículo:
Ahora, cuando la mayoría de la gente piensa de golf, el esfuerzo físico no viene a la mente. Pero todos sabemos que una ronda de 18 hoyos puede realmente hacer mella en el cuerpo y la mente. Si bien no soy un experto en la aptitud del golf, sólo mirar cómo la mayoría de los principales profesionales de tren le mostrará la cantidad de la importancia que le dan a su acondicionamiento físico.
Mejorar su estado físico podría ayudar a mejorar su control sobre el club, su concentración y coherencia, el equilibrio y el poder de su swing.
Sin embargo, supongo que muchos de ustedes realmente no están muy interesados en iniciar un completo programa de fitness en la esperanza de que ayudará a su juego de golf. Pero aquí sólo unas cuantas formas sencillas que cualquier jugador, independientemente de su condición física actual, puede ponerse en forma para su próxima ronda, con un esfuerzo realmente no hay en absoluto.
Fuerza
Claro que puedes ir al gimnasio y el volumen a ti mismo para aplastar a la vida de la pelota, pero eso no es siempre necesario. Si usted está buscando para mejorar su fuerza específica para el golf, lo mejor sería quedarse
con los ejercicios relativos a los movimientos de su swing. Las cosas tales como ejercicios de rotación con los pesos en diferentes posiciones, sólo tomará unos minutos de su tiempo cada día, pero mejorará su fuerza de la base, así como su flexibilidad, equilibrio y control.
Flexibilidad
Es uno de los principales áreas de necesidad de trabajar. Hay una serie de tramos diferentes que usted puede hacer que ayudarán a su movimiento al swing, pero una cosa es ignorar la mayoría de los jugadores de realizar un buen calentamiento. A la luz se extiende y un par de cambios con una pesada maza (o dos clubes) ayudará a aflojar las articulaciones y los músculos para la ronda. Hacerlo a menudo ayuda a mantener los músculos flojos golf todo el tiempo.
Endurance
De nuevo, hay muchas maneras de mejorar su resistencia, pero si usted está buscando una rápida solución específica de golf, no se puede ir caminando pasado. Quiero decir que es lo que hacemos para la mayoría de las veces que estamos a cabo en el curso, y si usted puede aprender a caminar largas distancias sin cansarse entonces su "swing" no va a sufrir mucho más tarde en la ronda.
Así que incluso si usted no quiere comprometerse a un programa de entrenamiento en serio, puede ponerse en forma para el golf, y hasta quizás mejorar tu juego con sólo realizar unos pocos de los simples ejercicios de vez en cuando.
Word Count:
434
Resumen:
Muchas personas no se dan cuenta de los efectos negativos que está teniendo no aptos en su juego de golf. Sé que usted no tiene que estar en la condición física superior, pero este artículo sólo muestra algunos simples ejercicios que usted puede hacer a la condición de su cuerpo para el golf.
Palabras clave:
de golf, fitness, consejos, consejos, swing de golf, golf ejercicios
Cuerpo del artículo:
Ahora, cuando la mayoría de la gente piensa de golf, el esfuerzo físico no viene a la mente. Pero todos sabemos que una ronda de 18 hoyos puede realmente hacer mella en el cuerpo y la mente. Si bien no soy un experto en la aptitud del golf, sólo mirar cómo la mayoría de los principales profesionales de tren le mostrará la cantidad de la importancia que le dan a su acondicionamiento físico.
Mejorar su estado físico podría ayudar a mejorar su control sobre el club, su concentración y coherencia, el equilibrio y el poder de su swing.
Sin embargo, supongo que muchos de ustedes realmente no están muy interesados en iniciar un completo programa de fitness en la esperanza de que ayudará a su juego de golf. Pero aquí sólo unas cuantas formas sencillas que cualquier jugador, independientemente de su condición física actual, puede ponerse en forma para su próxima ronda, con un esfuerzo realmente no hay en absoluto.
Fuerza
Claro que puedes ir al gimnasio y el volumen a ti mismo para aplastar a la vida de la pelota, pero eso no es siempre necesario. Si usted está buscando para mejorar su fuerza específica para el golf, lo mejor sería quedarse
con los ejercicios relativos a los movimientos de su swing. Las cosas tales como ejercicios de rotación con los pesos en diferentes posiciones, sólo tomará unos minutos de su tiempo cada día, pero mejorará su fuerza de la base, así como su flexibilidad, equilibrio y control.
Flexibilidad
Es uno de los principales áreas de necesidad de trabajar. Hay una serie de tramos diferentes que usted puede hacer que ayudarán a su movimiento al swing, pero una cosa es ignorar la mayoría de los jugadores de realizar un buen calentamiento. A la luz se extiende y un par de cambios con una pesada maza (o dos clubes) ayudará a aflojar las articulaciones y los músculos para la ronda. Hacerlo a menudo ayuda a mantener los músculos flojos golf todo el tiempo.
Endurance
De nuevo, hay muchas maneras de mejorar su resistencia, pero si usted está buscando una rápida solución específica de golf, no se puede ir caminando pasado. Quiero decir que es lo que hacemos para la mayoría de las veces que estamos a cabo en el curso, y si usted puede aprender a caminar largas distancias sin cansarse entonces su "swing" no va a sufrir mucho más tarde en la ronda.
Así que incluso si usted no quiere comprometerse a un programa de entrenamiento en serio, puede ponerse en forma para el golf, y hasta quizás mejorar tu juego con sólo realizar unos pocos de los simples ejercicios de vez en cuando.
el golf, el estrés, la salud, fitness
el golf, el estrés, la salud, fitness
Cuerpo del artículo:
Para muchas personas, jugar al golf es una manera de trabajar fuera del estrés de la vida cotidiana. Para otros, sin embargo, es la fuente de su mayor frustración. El juego de golf puede ser muy divertido o puede ser el juego más irritante conocido para los humanos.
No hay dos juegos de golf son iguales, no importa cuán bueno o malo los jugadores pueden ser. Una razón para esto es que las condiciones meteorológicas en el día de su obra nunca será idéntico, y el tiempo desempeña un papel importante en el juego del golf. Mientras que algunos fanáticos duro será en el curso de la lluvia o con sol, otros no jugará durante las tormentas. Estas personas son probablemente más inteligente que los demás! El viento es una característica del tiempo que tiene un enorme impacto en su juego, ya que afecta la forma en la bola. Las pelotas de golf girar cuando ellos son golpeados, y el giro se puede mejorar por el viento. Esto puede hacer que el balón a la deriva lejos de su objetivo. Los golfistas deben tener en cuenta el viento cuando toman sus disparos.
El golf es una excelente forma de ejercicio, si usted camina el curso. Sólo tendrán que recorrer un equivalente de cerca de cuatro kilómetros durante los dieciocho hoyos de juego, ya que un buen curso es de aproximadamente dos kilómetros a la redonda. Los médicos a menudo recomiendan caminar para mantener el corazón y los pulmones sanos. Caminar también es un calmante para el gran tensión.
Jugar una partida de golf le da una buena razón para salir de la casa y pasar algo de tiempo al aire libre disfrutando de las bellezas de la naturaleza. La mayoría de los cursos están bien diseñados y situados en zonas de Niza. También puede ver la fauna que vive en torno a un campo de golf, incluyendo ardillas y conejos. La proximidad a la naturaleza te ayuda a olvidar los errores que cometió en su último disparo. Es lo calma para que pueda prepararse para el disparo por venir.
Algunos jugadores encuentran que el juego es uno de los mejores relevistas de estrés que han encontrado. En el campo de golf, que realmente puede chocar con algo y no tener problemas por ello. De hecho, eres recompensado por golpear la pelota tan duro como usted puede. Es una manera perfecta para deshacerse de su estrés.
También hay un poco de honor asociado con el juego. Si bien esto puede ser sorprendente para algunos, es un hecho que el golf es el único juego en el que una persona pide una pena en sí mismo. Los que juegan el juego con honor nunca dude en hacerlo cuando es necesario. Hay jugadores deshonrosas, que aleguen ser bueno en el juego, pero que nunca se pondría una sanción, independientemente de cuánto se lo merecían. Las calificaciones de estos jugadores no tienen sentido, sin embargo. Y este tipo de comportamiento es probable que sea evidente en otras partes de su vida cotidiana.
Cuerpo del artículo:
Para muchas personas, jugar al golf es una manera de trabajar fuera del estrés de la vida cotidiana. Para otros, sin embargo, es la fuente de su mayor frustración. El juego de golf puede ser muy divertido o puede ser el juego más irritante conocido para los humanos.
No hay dos juegos de golf son iguales, no importa cuán bueno o malo los jugadores pueden ser. Una razón para esto es que las condiciones meteorológicas en el día de su obra nunca será idéntico, y el tiempo desempeña un papel importante en el juego del golf. Mientras que algunos fanáticos duro será en el curso de la lluvia o con sol, otros no jugará durante las tormentas. Estas personas son probablemente más inteligente que los demás! El viento es una característica del tiempo que tiene un enorme impacto en su juego, ya que afecta la forma en la bola. Las pelotas de golf girar cuando ellos son golpeados, y el giro se puede mejorar por el viento. Esto puede hacer que el balón a la deriva lejos de su objetivo. Los golfistas deben tener en cuenta el viento cuando toman sus disparos.
El golf es una excelente forma de ejercicio, si usted camina el curso. Sólo tendrán que recorrer un equivalente de cerca de cuatro kilómetros durante los dieciocho hoyos de juego, ya que un buen curso es de aproximadamente dos kilómetros a la redonda. Los médicos a menudo recomiendan caminar para mantener el corazón y los pulmones sanos. Caminar también es un calmante para el gran tensión.
Jugar una partida de golf le da una buena razón para salir de la casa y pasar algo de tiempo al aire libre disfrutando de las bellezas de la naturaleza. La mayoría de los cursos están bien diseñados y situados en zonas de Niza. También puede ver la fauna que vive en torno a un campo de golf, incluyendo ardillas y conejos. La proximidad a la naturaleza te ayuda a olvidar los errores que cometió en su último disparo. Es lo calma para que pueda prepararse para el disparo por venir.
Algunos jugadores encuentran que el juego es uno de los mejores relevistas de estrés que han encontrado. En el campo de golf, que realmente puede chocar con algo y no tener problemas por ello. De hecho, eres recompensado por golpear la pelota tan duro como usted puede. Es una manera perfecta para deshacerse de su estrés.
También hay un poco de honor asociado con el juego. Si bien esto puede ser sorprendente para algunos, es un hecho que el golf es el único juego en el que una persona pide una pena en sí mismo. Los que juegan el juego con honor nunca dude en hacerlo cuando es necesario. Hay jugadores deshonrosas, que aleguen ser bueno en el juego, pero que nunca se pondría una sanción, independientemente de cuánto se lo merecían. Las calificaciones de estos jugadores no tienen sentido, sin embargo. Y este tipo de comportamiento es probable que sea evidente en otras partes de su vida cotidiana.
sábado, 24 de octubre de 2009
Velocidad de la cabeza o el poder, ¿Qué viene primero en el swing de golf?
Velocidad de la cabeza o el poder, ¿Qué viene primero en el swing de golf?
Word Count:
671
Resumen:
Una pregunta para las edades en relación con el swing de golf. Los golfistas de todo el mundo están familiarizados con la velocidad de la cabeza a largo plazo. Es la velocidad a la que el club de golf está viajando en el impacto con la bola de golf. Los golfistas también están familiarizados con el concepto de poder.
Ellos saben que el poder está directamente relacionada con velocidad de la cabeza. Conocer la relación entre los dos, que es lo primero?
Velocidad de la cabeza y poder en el swing de golf
Tome un momento para responder a la pregunta, lo que es lo primero, clu ...
Palabras clave:
Golf, Fitness, Golf Consejo, Instrucción, Ejercicio
Cuerpo del artículo:
Una pregunta para las edades en relación con el swing de golf. Los golfistas de todo el mundo están familiarizados con la velocidad de la cabeza a largo plazo. Es la velocidad a la que el club de golf está viajando en el impacto con la bola de golf. Los golfistas también están familiarizados con el concepto de poder.
Ellos saben que el poder está directamente relacionada con velocidad de la cabeza. Conocer la relación entre los dos, que es lo primero?
Velocidad de la cabeza y poder en el swing de golf
Tome un momento para responder a la pregunta, lo que es lo primero, velocidad de la cabeza o el poder?
Escriba su respuesta y seguir leyendo. Antes de responder a esta pregunta, hagamos una revisión rápida de ambos velocidad de la cabeza y el poder.
Velocidad de la cabeza
Una vez más, entendemos que la velocidad de la cabeza es la velocidad a la que se está moviendo la cabeza del palo en el impacto con la bola de golf. El desarrollo de la velocidad de la cabeza es una resultante de la mecánica de su swing de golf. Es esencialmente una suma de todo el proceso del swing de golf, a partir de la dirección, pasando por la subida, en la transición, en la bajada, y terminar con el impacto.
El párrafo anterior debe responder a la pregunta de qué es lo primero; velocidad de la cabeza o el poder? Velocidad de Cabeza del Palo es la resultante de desarrollo de la energía con la mecánica del swing de golf.
La siguiente cuestión que queremos plantear es sobre el poder:
¿Cómo se potencia desarrollada en el swing de golf?
El poder es una combinación de dos entidades:
1. Golf Swing Mecánica
2. Cuerpo
Su mecánica de swing de golf es la eficiencia en la que realizar el swing de golf. En esencia, el swing de golf puede ser dividido en las etapas. Estas etapas son;
Dirección, subida, de transición, recesión, impacto, y seguir a través
Cada una de estas etapas en el swing de golf se puede realizar de manera eficiente o ineficiente. Los jugadores del PGA Tour tienden a realizar la mecánica del swing de golf de manera muy eficiente, en tanto que el 30 de handicaps las realiza muy ineficiente.
Si la mecánica dentro de cada etapa del swing de golf son eficientes. La creación del poder y la transferencia de este poder en la velocidad de la cabeza se encuentra en un porcentaje mayor.
Por otro lado, si cada etapa se realiza de manera ineficiente. La cantidad de energía desarrollado y transferido a velocidad de la cabeza se convierte en un bajo porcentaje.
La primera clave en el desarrollo de la energía y la generación de velocidad de la cabeza es la mecánica del golf.
Eficiente Golf Swing Mecánica = mayor poder para el Desarrollo y la velocidad de la cabeza
Una vez que entendemos que la mecánica de swing de golf es igual a más eficiente de energía y velocidad de la cabeza. Podemos dirigir nuestra atención a la estructura de "apoyo" de su swing de golf.
El Consejo de
El cuerpo es lo que impulsa el swing de golf. Es el esqueleto, los músculos y los nervios de realizar la mecánica del swing de golf. Como resultado, su cuerpo tiene un directo efecto sobre cuánta energía se genera en su swing de golf.
La mecánica de swing de golf requiere de ciertos niveles de:
Flexibilidad
Balance
Fuerza
Endurance
Poder
El nivel óptimo dentro de estas categorías cuerpo permiten la posibilidad de llevar a cabo la mecánica del swing de golf en sus niveles más eficientes.
Por ejemplo, un hombro completo en la subida es necesaria para el desarrollo de energía óptimo. Con el fin de realizar una vuelta completa del hombro, usted debe tener un alto nivel de flexibilidad.
Si se carece de la flexibilidad para realizar un giro de hombro que afectará a la cantidad de energía que puede generar.
En pocas palabras el cuerpo es la base sobre la cual se desarrolla el swing de golf.
Si usted tiene una base débil, usted tendrá un swing de golf débil.
Eficiente Golf Swing Mecánica + un fuerte, flexible y potente Body = velocidad de la cabeza
Ahora sabemos velocidad de la cabeza es un producto de desarrollo de la energía en el swing de golf. Desarrollo de la energía dentro de su swing de golf depende de dos entidades. La primera entidad es su mecánica de swing de golf. Realización de la mecánica del swing de golf de manera eficiente produce más energía. En segundo lugar, es el cuerpo. Desarrollo de la energía óptimo requiere de ciertos niveles de flexibilidad, equilibrio, fuerza, resistencia y poder dentro del cuerpo. Ponga estas dos entidades en conjunto y tiene la capacidad de generar altos niveles de velocidad de la cabeza dentro de su swing de golf.
Word Count:
671
Resumen:
Una pregunta para las edades en relación con el swing de golf. Los golfistas de todo el mundo están familiarizados con la velocidad de la cabeza a largo plazo. Es la velocidad a la que el club de golf está viajando en el impacto con la bola de golf. Los golfistas también están familiarizados con el concepto de poder.
Ellos saben que el poder está directamente relacionada con velocidad de la cabeza. Conocer la relación entre los dos, que es lo primero?
Velocidad de la cabeza y poder en el swing de golf
Tome un momento para responder a la pregunta, lo que es lo primero, clu ...
Palabras clave:
Golf, Fitness, Golf Consejo, Instrucción, Ejercicio
Cuerpo del artículo:
Una pregunta para las edades en relación con el swing de golf. Los golfistas de todo el mundo están familiarizados con la velocidad de la cabeza a largo plazo. Es la velocidad a la que el club de golf está viajando en el impacto con la bola de golf. Los golfistas también están familiarizados con el concepto de poder.
Ellos saben que el poder está directamente relacionada con velocidad de la cabeza. Conocer la relación entre los dos, que es lo primero?
Velocidad de la cabeza y poder en el swing de golf
Tome un momento para responder a la pregunta, lo que es lo primero, velocidad de la cabeza o el poder?
Escriba su respuesta y seguir leyendo. Antes de responder a esta pregunta, hagamos una revisión rápida de ambos velocidad de la cabeza y el poder.
Velocidad de la cabeza
Una vez más, entendemos que la velocidad de la cabeza es la velocidad a la que se está moviendo la cabeza del palo en el impacto con la bola de golf. El desarrollo de la velocidad de la cabeza es una resultante de la mecánica de su swing de golf. Es esencialmente una suma de todo el proceso del swing de golf, a partir de la dirección, pasando por la subida, en la transición, en la bajada, y terminar con el impacto.
El párrafo anterior debe responder a la pregunta de qué es lo primero; velocidad de la cabeza o el poder? Velocidad de Cabeza del Palo es la resultante de desarrollo de la energía con la mecánica del swing de golf.
La siguiente cuestión que queremos plantear es sobre el poder:
¿Cómo se potencia desarrollada en el swing de golf?
El poder es una combinación de dos entidades:
1. Golf Swing Mecánica
2. Cuerpo
Su mecánica de swing de golf es la eficiencia en la que realizar el swing de golf. En esencia, el swing de golf puede ser dividido en las etapas. Estas etapas son;
Dirección, subida, de transición, recesión, impacto, y seguir a través
Cada una de estas etapas en el swing de golf se puede realizar de manera eficiente o ineficiente. Los jugadores del PGA Tour tienden a realizar la mecánica del swing de golf de manera muy eficiente, en tanto que el 30 de handicaps las realiza muy ineficiente.
Si la mecánica dentro de cada etapa del swing de golf son eficientes. La creación del poder y la transferencia de este poder en la velocidad de la cabeza se encuentra en un porcentaje mayor.
Por otro lado, si cada etapa se realiza de manera ineficiente. La cantidad de energía desarrollado y transferido a velocidad de la cabeza se convierte en un bajo porcentaje.
La primera clave en el desarrollo de la energía y la generación de velocidad de la cabeza es la mecánica del golf.
Eficiente Golf Swing Mecánica = mayor poder para el Desarrollo y la velocidad de la cabeza
Una vez que entendemos que la mecánica de swing de golf es igual a más eficiente de energía y velocidad de la cabeza. Podemos dirigir nuestra atención a la estructura de "apoyo" de su swing de golf.
El Consejo de
El cuerpo es lo que impulsa el swing de golf. Es el esqueleto, los músculos y los nervios de realizar la mecánica del swing de golf. Como resultado, su cuerpo tiene un directo efecto sobre cuánta energía se genera en su swing de golf.
La mecánica de swing de golf requiere de ciertos niveles de:
Flexibilidad
Balance
Fuerza
Endurance
Poder
El nivel óptimo dentro de estas categorías cuerpo permiten la posibilidad de llevar a cabo la mecánica del swing de golf en sus niveles más eficientes.
Por ejemplo, un hombro completo en la subida es necesaria para el desarrollo de energía óptimo. Con el fin de realizar una vuelta completa del hombro, usted debe tener un alto nivel de flexibilidad.
Si se carece de la flexibilidad para realizar un giro de hombro que afectará a la cantidad de energía que puede generar.
En pocas palabras el cuerpo es la base sobre la cual se desarrolla el swing de golf.
Si usted tiene una base débil, usted tendrá un swing de golf débil.
Eficiente Golf Swing Mecánica + un fuerte, flexible y potente Body = velocidad de la cabeza
Ahora sabemos velocidad de la cabeza es un producto de desarrollo de la energía en el swing de golf. Desarrollo de la energía dentro de su swing de golf depende de dos entidades. La primera entidad es su mecánica de swing de golf. Realización de la mecánica del swing de golf de manera eficiente produce más energía. En segundo lugar, es el cuerpo. Desarrollo de la energía óptimo requiere de ciertos niveles de flexibilidad, equilibrio, fuerza, resistencia y poder dentro del cuerpo. Ponga estas dos entidades en conjunto y tiene la capacidad de generar altos niveles de velocidad de la cabeza dentro de su swing de golf.
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