aptitud para el golf, la aptitud del golf, handicap más bajo, ejercicios del golf, juego de golf, entrenador de golf, el swing de golf
Artículo del cuerpo:
Normalmente, Äôll escuchar a un grupo de golfistas todos hablamos de la más nueva tecnología y qué club o qué bola que necesitan para mejorar su juego de golf. Todos queremos creer que la tecnología más reciente de golf no nos llevará al siguiente nivel de juego. Si bien puede haber algo de verdad en la teoría, más énfasis se pone en la aptitud para el golf. Muchos jugadores están aceptando el hecho de que por el condicionamiento del cuerpo sobre una base regular, crean una oportunidad para una mayor intervención favorable.
No importa lo que el nivel actual del juego, si sus músculos se hacen más fuertes y más flexible su swing se muestren mejoría. El swing de golf lugares complejas demandas en el cuerpo. Tiene que haber concentración mental, la coordinación neuromuscular, y la fuerza muscular y flexibilidad todo el funcionamiento al mismo tiempo, durante los pocos segundos que toma para hacer su swing.
Para sincronizar el cuerpo, el desempeño administrativo y operacional y mejorar su juego, la mejor aptitud para el régimen de golf incluye lo que se llama aptitud funcional. Los ejercicios de la aptitud funcional para el golf están diseñados para imitar el swing de golf, y mejorar la fuerza, equilibrio y flexibilidad. Este método de acondicionamiento regular, aún si no, el AM a sólo unos minutos al día puede aumentar enormemente su capacidad para lograr y mantener un swing óptima.
La clave aquí es darse cuenta de que usted quiera darle forma a su cuerpo y la condición para el desempeño global requerida durante una ronda de golf. Golf involucra movimientos repetitivos de muchos grupos musculares. Mediante la implementación de aptitud funcional para el golf, los músculos serán capacitados para realizar automáticamente cuando sea necesario. Usted, Äôll también reducen los riesgos de tensiones y lesiones.
Beneficios aren, el TOA sólo en la adquisición de un swing de golf más potente y consistente; su salud en general y la resistencia también mejorará, dentro y fuera de la cancha de golf. Al comenzar un régimen de la aptitud para el golf que, el AM bueno tener una evaluación general de su nivel actual de las fortalezas y debilidades. Al identificar las áreas de debilidad, usted puede concentrarse más en mejorar en aquellas áreas en lugar de gastar más tiempo en áreas donde su desempeño es más fuerte.
Si no se encuentran actualmente en un programa de ejercicios para el golf, darle una oportunidad. Usted puede obtener una evaluación en línea e incluso hacer bien el acondicionamiento necesario en su propia casa. El tiempo le traerá recompensas en el curso.
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miércoles, 28 de julio de 2010
miércoles, 9 de septiembre de 2009
5 Golf hechos que cambiar tu juego
5 Golf hechos que cambiar tu juego
Word Count:
454
Resumen:
¿Estás viendo la misma disminución de su handicap que refleja su trabajo y esfuerzos? ¿Usted siempre quedan cortas en sus discos o se siente agotado al final de 18 hoyos? ¿Lleva la decepción de perder más de un putt en el hoyo siguiente? Si usted está plagada de problemas como estos, entonces es hora de dar a su juego de golf con un impulso. Cambiar el juego de golf para el mejor al centrarse en las siguientes cinco áreas: la flexibilidad, fuerza, resistencia, la nutrición, y la dureza mental.
Palabras clave:
hechos de golf, juego de golf, campo de golf de nutrición, ejercicios de golf, la aptitud del golf, la aptitud para el golf, los programas de golf
Cuerpo del artículo:
¿Estás viendo la misma disminución de su handicap que refleja su trabajo y esfuerzos? ¿Usted siempre quedan cortas en sus discos o se siente agotado al final de 18 hoyos? ¿Lleva la decepción de perder más de un putt en el hoyo siguiente? Si usted está plagada de problemas como estos, entonces es hora de dar a su juego de golf con un impulso. Cambiar el juego de golf para el mejor al centrarse en las siguientes cinco áreas: la flexibilidad, fuerza, resistencia, la nutrición, y la dureza mental.
Flexibilidad:
¿Alguna vez corrió al campo de golf, rápidamente se acercó a la camiseta y se sentía fuerte cuando volvió a su club de golf? Calentar sus músculos pueden ayudar a aliviar la rigidez, pero es mejor ser más proactivos en su enfoque. Por lo tanto, es esencial que se extienden sobre una base regular. Esto le permite aumentar y mantener su flexibilidad. Usted sólo necesita una pequeña inversión de su tiempo para ver avances significativos en su rango de movimiento.
Fuerza:
¿Ha incorporado el entrenamiento de fuerza en su rutina de ejercicio? Muchos jugadores se sienten tentados a swing tan duro como sea posible al golpear la pelota de golf. Hay varios efectos secundarios adversos de hacerlo. Sus músculos no pueden estar físicamente preparado para el esfuerzo intenso y se puede lesionar. El aumento de la fuerza le permitirá a su cuerpo para hacer frente a las exigencias de la swing de golf y prepararlo para la acción por delante.
Autonomía:
¿Se pierde su intensidad o sentirse cansado después de unos cuantos agujeros? Si es así, a continuación, centrarse en su capacidad de resistencia. A primera vista, el golf no puede aparecer como un juego en el que la aptitud aeróbica es necesario. Sin embargo, los golfistas que recorrer el curso puede caminar casi cinco kilómetros sobre el recorrido de 18 hoyos. Trate de trabajar en 20-45 minutos, 3-5 días por semana de actividad cardiovascular.
Nutrición:
Su cuerpo necesita el combustible adecuado para trabajar eficientemente. El sentido común indica que la carga de comida chatarra es una mala idea. Entonces, ¿qué debe comer? Un menú deportivo óptimo plan de nutrición incluyen los hidratos de carbono de alta calidad de proteína magra, frutas, verduras y mucha agua.
Fuerza mental:
¿Sigues pensando en la unidad que en rodajas en el primer hoyo, como se establece hasta el primer golpe en el segundo hoyo? Este patrón de pensamiento negativo afectará negativamente a su juego. ¿Cómo percibe usted la situación afecta a cada disparo. Disparos Una forma de aumentar su fuerza mental no es revivir perdidas. Visualiza una buena oportunidad para ayudar a borrar el tiro errado de su mente.
Disfruta de estos cinco factores en cuenta y usted verá probablemente mejores resultados con su juego. Tomará algún tiempo para hacer estas actividades en un hábito, pero valdrá la pena el esfuerzo.
Word Count:
454
Resumen:
¿Estás viendo la misma disminución de su handicap que refleja su trabajo y esfuerzos? ¿Usted siempre quedan cortas en sus discos o se siente agotado al final de 18 hoyos? ¿Lleva la decepción de perder más de un putt en el hoyo siguiente? Si usted está plagada de problemas como estos, entonces es hora de dar a su juego de golf con un impulso. Cambiar el juego de golf para el mejor al centrarse en las siguientes cinco áreas: la flexibilidad, fuerza, resistencia, la nutrición, y la dureza mental.
Palabras clave:
hechos de golf, juego de golf, campo de golf de nutrición, ejercicios de golf, la aptitud del golf, la aptitud para el golf, los programas de golf
Cuerpo del artículo:
¿Estás viendo la misma disminución de su handicap que refleja su trabajo y esfuerzos? ¿Usted siempre quedan cortas en sus discos o se siente agotado al final de 18 hoyos? ¿Lleva la decepción de perder más de un putt en el hoyo siguiente? Si usted está plagada de problemas como estos, entonces es hora de dar a su juego de golf con un impulso. Cambiar el juego de golf para el mejor al centrarse en las siguientes cinco áreas: la flexibilidad, fuerza, resistencia, la nutrición, y la dureza mental.
Flexibilidad:
¿Alguna vez corrió al campo de golf, rápidamente se acercó a la camiseta y se sentía fuerte cuando volvió a su club de golf? Calentar sus músculos pueden ayudar a aliviar la rigidez, pero es mejor ser más proactivos en su enfoque. Por lo tanto, es esencial que se extienden sobre una base regular. Esto le permite aumentar y mantener su flexibilidad. Usted sólo necesita una pequeña inversión de su tiempo para ver avances significativos en su rango de movimiento.
Fuerza:
¿Ha incorporado el entrenamiento de fuerza en su rutina de ejercicio? Muchos jugadores se sienten tentados a swing tan duro como sea posible al golpear la pelota de golf. Hay varios efectos secundarios adversos de hacerlo. Sus músculos no pueden estar físicamente preparado para el esfuerzo intenso y se puede lesionar. El aumento de la fuerza le permitirá a su cuerpo para hacer frente a las exigencias de la swing de golf y prepararlo para la acción por delante.
Autonomía:
¿Se pierde su intensidad o sentirse cansado después de unos cuantos agujeros? Si es así, a continuación, centrarse en su capacidad de resistencia. A primera vista, el golf no puede aparecer como un juego en el que la aptitud aeróbica es necesario. Sin embargo, los golfistas que recorrer el curso puede caminar casi cinco kilómetros sobre el recorrido de 18 hoyos. Trate de trabajar en 20-45 minutos, 3-5 días por semana de actividad cardiovascular.
Nutrición:
Su cuerpo necesita el combustible adecuado para trabajar eficientemente. El sentido común indica que la carga de comida chatarra es una mala idea. Entonces, ¿qué debe comer? Un menú deportivo óptimo plan de nutrición incluyen los hidratos de carbono de alta calidad de proteína magra, frutas, verduras y mucha agua.
Fuerza mental:
¿Sigues pensando en la unidad que en rodajas en el primer hoyo, como se establece hasta el primer golpe en el segundo hoyo? Este patrón de pensamiento negativo afectará negativamente a su juego. ¿Cómo percibe usted la situación afecta a cada disparo. Disparos Una forma de aumentar su fuerza mental no es revivir perdidas. Visualiza una buena oportunidad para ayudar a borrar el tiro errado de su mente.
Disfruta de estos cinco factores en cuenta y usted verá probablemente mejores resultados con su juego. Tomará algún tiempo para hacer estas actividades en un hábito, pero valdrá la pena el esfuerzo.
Lograr una mejor postura y mejore su siguiente ronda
Lograr una mejor postura y mejore su siguiente ronda
Word Count:
326
Resumen:
Los golfistas que luchan por mejorar su desempeño en el curso general debe centrarse en los fundamentos para llegar a un nivel más consistente de juego. A menudo, una de las áreas más olvidadas del juego es la dirección de la postura o la posición de instalación de la oscilación. La mayoría de las personas son conscientes de la importancia de su rutina de instalación, sin embargo, muchos pasan por alto las menos dirigida área de la postura.
Palabras clave:
la postura de golf, juego de golf, campo de golf, los ejercicios de campo de golf, el rendimiento de golf, el ángulo de la columna vertebral, el equilibrio de golf
Cuerpo del artículo:
Los golfistas que luchan por mejorar su desempeño en el curso general debe centrarse en los fundamentos para llegar a un nivel más consistente de juego. A menudo, una de las áreas más olvidadas del juego es la dirección de la postura o la posición de instalación de la oscilación. La mayoría de las personas son conscientes de la importancia de su rutina de instalación, sin embargo, muchos pasan por alto las menos dirigida área de la postura.
Adoptar una postura adecuada y la colocación de los pies le permite mantener el equilibrio durante todo el swing. Equilibrio durante todo el swing le permite golpear la pelota de lleno en el centro de la cara del palo. También alineación corporal adecuada puede ayudar a crear una configuración que conduce al control. La alineación postural es una parte integral de la calidad de su swing de golf.
Buena alineación postural le ayuda a crear el poder y el control de la dirección del tiro. Clave de pre-elementos del swing, como posición de la bola y la alineación del cuerpo de crear las condiciones que conducen a control. Los ángulos del cuerpo que se crea en la dirección de influir directamente en la ruta y el ángulo en el que pivotar el club. Influyen en la posición del cuerpo y movimientos, lo que afecta directamente a la configuración de todos los elementos del swing.
Una evaluación de la aptitud física puede dar mucha información sobre el logro de una buena postura en todo su swing. No pase por alto las ventajas de la fuerza muscular y flexibilidad al considerar el swing de golf. Estas ventajas pueden hacer la diferencia entre jugar al golf grande y en constante lucha para mantener su actual nivel de juego.
Al identificar las áreas de debilidad, usted es capaz de dirigir su régimen de la aptitud para readaptar los hábitos de los músculos de edad, mejorar la memoria muscular, coordinación de movimiento de la columna y así mejorar su postura. Concentrarse en los músculos que el ángulo de control de la columna, su centro de gravedad y el equilibrio, usted mejorará los músculos necesarios para corregir los errores swing actual. Obviamente, esto conducirá a un mejor rendimiento de golf.
Reconversión postura a través de la técnica correcta, los ejercicios apropiados y rutinas de estiramiento puede ser quizá la mejor cosa que puedes hacer para mejorar su juego.
Word Count:
326
Resumen:
Los golfistas que luchan por mejorar su desempeño en el curso general debe centrarse en los fundamentos para llegar a un nivel más consistente de juego. A menudo, una de las áreas más olvidadas del juego es la dirección de la postura o la posición de instalación de la oscilación. La mayoría de las personas son conscientes de la importancia de su rutina de instalación, sin embargo, muchos pasan por alto las menos dirigida área de la postura.
Palabras clave:
la postura de golf, juego de golf, campo de golf, los ejercicios de campo de golf, el rendimiento de golf, el ángulo de la columna vertebral, el equilibrio de golf
Cuerpo del artículo:
Los golfistas que luchan por mejorar su desempeño en el curso general debe centrarse en los fundamentos para llegar a un nivel más consistente de juego. A menudo, una de las áreas más olvidadas del juego es la dirección de la postura o la posición de instalación de la oscilación. La mayoría de las personas son conscientes de la importancia de su rutina de instalación, sin embargo, muchos pasan por alto las menos dirigida área de la postura.
Adoptar una postura adecuada y la colocación de los pies le permite mantener el equilibrio durante todo el swing. Equilibrio durante todo el swing le permite golpear la pelota de lleno en el centro de la cara del palo. También alineación corporal adecuada puede ayudar a crear una configuración que conduce al control. La alineación postural es una parte integral de la calidad de su swing de golf.
Buena alineación postural le ayuda a crear el poder y el control de la dirección del tiro. Clave de pre-elementos del swing, como posición de la bola y la alineación del cuerpo de crear las condiciones que conducen a control. Los ángulos del cuerpo que se crea en la dirección de influir directamente en la ruta y el ángulo en el que pivotar el club. Influyen en la posición del cuerpo y movimientos, lo que afecta directamente a la configuración de todos los elementos del swing.
Una evaluación de la aptitud física puede dar mucha información sobre el logro de una buena postura en todo su swing. No pase por alto las ventajas de la fuerza muscular y flexibilidad al considerar el swing de golf. Estas ventajas pueden hacer la diferencia entre jugar al golf grande y en constante lucha para mantener su actual nivel de juego.
Al identificar las áreas de debilidad, usted es capaz de dirigir su régimen de la aptitud para readaptar los hábitos de los músculos de edad, mejorar la memoria muscular, coordinación de movimiento de la columna y así mejorar su postura. Concentrarse en los músculos que el ángulo de control de la columna, su centro de gravedad y el equilibrio, usted mejorará los músculos necesarios para corregir los errores swing actual. Obviamente, esto conducirá a un mejor rendimiento de golf.
Reconversión postura a través de la técnica correcta, los ejercicios apropiados y rutinas de estiramiento puede ser quizá la mejor cosa que puedes hacer para mejorar su juego.
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