Campo de ejercicios de equilibrio Para crear una sólida Golf Swing

Campo de ejercicios de equilibrio Para crear una sólida Golf Swing

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Resumen:
Ejercicios de equilibrio de golf debe ser una obligación para todos los golfistas aficionados. Uno de los mayores problemas con la mayoría de los aficionados es el equilibrio, la estabilidad y el control del cuerpo en su swing de golf.


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Cuerpo del artículo:
Ejercicios de equilibrio de golf debe ser una obligación para todos los golfistas aficionados. Uno de los mayores problemas con la mayoría de los aficionados es el equilibrio, la estabilidad y el control del cuerpo en su swing de golf.

Muy a menudo veo a un jugador de golf oscilante fuera de su capacidad física y perder el equilibrio, resultando en un golpe defectuoso grave que terminará siendo un bogey doble o triple.

Hay un requisito físico para mantener su equilibrio a través de su swing de golf. La posición de swing de golf comúnmente conocida como la postura de golf es una posición muy poco natural para el cuerpo para estar en el domicilio, y mucho menos todo el swing.

Después de haber una inclinación hacia delante sobre las puntas de los pies requieren un alto nivel de la fuerza y la flexibilidad en sus tendones. Acabas de llegar en su postura de golf y llegar por detrás de la pierna superior, para ver cómo tus músculos isquiotibiales son apretados.

Si los isquiotibiales son muy ajustados y / o débil, no tendrá oportunidad de mantener su postura de golf y en última instancia, el equilibrio a través de su swing de golf.

¿Qué hay de sus cuádriceps?

El jugar un papel crítico en mantener su swing de golf estable. Girando la parte superior del cuerpo alrededor de un cuerpo inferior un poco fija requiere una enorme cantidad de piernas (cuadriceps) la fuerza. También su quads ayudar a mantener su flexión de la rodilla que tenía en la dirección. Si su quads son débiles, sus piernas se enderece, haciendo que salir de nuestro swing.

Como puede ver, el saldo de golf requiere de la fuerza muscular y flexibilidad. Sin ella, se le cae todo su swing para siempre!

Un gran ejercicio de equilibrio de golf (taladro) y de hecho es balanceo al golpear la pelota en una pierna. Give it a try! Usted pronto descubrirá lo difícil que es. Pero quedarse con él, y se convertirá en un profesional en ella. Si usted puede golpear pelotas de recta en una pierna, utilizando las dos piernas será un juego de niños.

En todos mis programas avanzados de entrenamiento de golf de rendimiento, tengo el jugador de golf hay una mayoría de sus ejercicios de fuerza en una pierna. Es brutal! Se toma el foco y la concentración tanto, se le sudoración, incluso antes de coger el peso.

Tengo literalmente docenas de balance de ejercicios del golf en mis películas, libros y sitios web que mejorarán su equilibrio, la estabilidad y el control general. Es increíble la cantidad de mensajes de correo electrónico que recibo de los golfistas que pensaba que estos ejercicios eran fáciles de golf de equilibrio hasta que se hizo un conjunto completo de un solo ejercicio.

Ellos pensaban de manera diferente después de eso!

Esto podría ser el eslabón perdido a un gran juego! Centrarse en los ejercicios de equilibrio de golf!