Fuerza Golf Entrenamiento no es Culturismo
Contar palabras:
310
Resumen:
A pesar de muchas garantías, algunos jugadores de golf aficionados todavía temor ejercicios de entrenamiento de fuerza. El problema parece ser la presencia de equipos como pesas en este tipo de entrenamiento de la fuerza. No todo el mundo es un experto en ejercicio y por lo tanto muchas personas no pueden decir la diferencia entre el ejercicio de musculación y ejercicios de fuerza del edificio.
Palabras clave:
de golf, el swing de golf, entrenador de golf, los entrenamientos de golf, ejercicios de golf, la aptitud del golf, clases de golf, la instrucción de golf, consejos de golf
Cuerpo del artículo:
A pesar de muchas garantías, algunos jugadores de golf aficionados todavía temor ejercicios de entrenamiento de fuerza.
El problema parece ser la presencia de equipos como pesas en este tipo de entrenamiento de la fuerza. No todo el mundo es un experto en ejercicio y por lo tanto muchas personas no pueden decir la diferencia entre el ejercicio de musculación y ejercicios de fuerza del edificio.
Los dos son muy diferentes. Son tan diferentes que la diferencia puede ser comparado con la diferencia que hay entre el día y la noche.
la construcción del cuerpo tiene ningún papel que desempeñar en los ejercicios de entrenamiento de la fuerza de golf. En todo caso este tipo de rutina de ejercicio dañaría juego de un golfista, en lugar de mejorarla.
Uno de los efectos de un programa de ejercicio de creación del cuerpo que incluye nada más es que causa que el cuerpo pierda flexibilidad. La flexibilidad es muy importante en el golf y que es precisamente la razón por la cual los ejercicios de estiramiento son parte de cualquier programa de golf buena fuerza y genuino ejercicio de entrenamiento.
En el cuerpo de la construcción se hace hincapié en el levantamiento de pesas cada vez más pesados con el fin de conseguir que los músculos aumentan de tamaño lo más rápidamente posible. Un programa de edificio del cuerpo suele ser rigurosa y definitivamente no para todo el mundo.
La fuerza muscular, la construcción de ejercicios con pesas son los ejercicios que son útiles para los golfistas. pesas juegan un papel muy importante en los programas de golf ejercicio de entrenamiento de la fuerza. Sólo que el programa de levantamiento de pesas es muy diferente de la utilizada en la construcción del cuerpo.
Mucho más ligero pesos se utilizan y sublime, y muchos por más veces que en el caso de levantamiento de pesas. Sin embargo las sesiones son mucho más cortos que las sesiones del edificio del cuerpo.
Los resultados han demostrado claramente que cuando esta fuerza de entrenamiento de golf programa de ejercicio se combina con ejercicios de estiramiento, la mejora fue testigo en el juego de cualquier persona tiene que ser visto para ser creído. Los resultados de los programas de ejercicio de entrenamiento de golf de la fuerza por lo general son enormes.
miércoles, 27 de octubre de 2010
Ejercicios Golf fuerza ... ¿Puede beneficiarse de ellos
Ejercicios Golf fuerza ... ¿Puede beneficiarse de ellos
Contar palabras:
608
Resumen:
ejercicios de Golf fuerza son una necesidad para cualquier jugador de golf que deseen mejorar la producción de energía, disminución de lesiones, mejorar la precisión y coherencia, y reducir los efectos del proceso de envejecimiento para los golfistas mayores.
Palabras clave:
de golf, el swing de golf, entrenador de golf, los entrenamientos de golf, ejercicios de golf, la aptitud del golf, clases de golf, la instrucción de golf, consejos de golf
Cuerpo del artículo:
ejercicios de Golf fuerza son una necesidad para cualquier jugador de golf que deseen mejorar la producción de energía, disminución de lesiones, mejorar la precisión y coherencia, y reducir los efectos del proceso de envejecimiento para los golfistas mayores.
Hay más y más información que sale sobre los ejercicios de fuerza de golf, pero una parte es un poco engañosa. Lo que constituye ejercicios de fuerza de golf? ¿Y cuáles son los beneficios de hacerlo una vez que reconocer la diferencia entre los ejercicios de fuerza de golf y "generales" ejercicios de fitness?
En primer lugar ... un enfoque específico del deporte que se necesita. Al analizar los requerimientos físicos del swing de golf, sabemos varias cosas bien desde el principio.
Se lleva a cabo en sus pies. Usted está en una posición del cuerpo muy dinámico y deportivo (postura del golf). A mantener esta posición, mientras que al desplazar la palanca de 3 pies de largo de hasta 100 kilómetros por hora. Hay una secuencia definida de movimiento requerido. Mantenimiento del equilibrio, la estabilidad y la coordinación son imprescindibles.
Bueno ... ahora que hemos 'brevemente' reconoce sólo algunos de los requisitos físicos para un swing de golf óptima, ¿cuál sería el enfoque de su programa de mejora de golf?
Desde el swing de golf se lleva a cabo en los pies, que definitivamente quiero hacer muchos de sus ejercicios en los pies. ¿Eso no tiene sentido? Puesto que usted está en una dinámica (golf postura) posición, usted querría para fortalecer los músculos que ayudan a mantener esta posición.
Debido a que el golf es una vuelta atrás (rotación) y un giro a través de (rotación), que debe centrarse en la fuerza de la base y la flexibilidad, tanto desde un punto de vista de rotación. De no hacerlo así, se reduce la velocidad de mejora de golf y no le dará los resultados que esperaban.
El equilibrio es fundamental para mantener un swing consistente con la mecánica óptima, por lo que usted quiere para desafiar y mejorar su conocimiento del cuerpo. Esto implica hacer ejercicios sobre superficies inestables, aislamiento de un solo lado del cuerpo, luego el otro para compensar, y con muchos modos diferentes de resistencia (por ejemplo bandas, handweights, pelotas de estabilidad, balones medicinales, e incluso el peso corporal).
Junto con el equilibrio es la estabilidad. Ellos van mano a mano, y con el fin de mejorar la estabilidad, es necesario trabajar en el fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo, específicos para el movimiento dinámico del swing de golf. Esto sería de un lateral (de lado a lado) el movimiento, a una determinada rotación (giro) de movimiento. El entrenamiento de su cuerpo más bajo para mejorar la estabilidad es una necesidad para producir vacunas repetible.
No podemos ignorar la flexibilidad del golf-específico en lo que respecta a la utilización de ejercicios de golf de la fuerza. Pero el tipo de flexibilidad que se necesita es una vez más dinámico. No me gusta seguir usando esa palabra, pero el swing de golf, no es como otros movimientos atléticos. Estar en la postura de golf y que se mueve el club en un máximo de 100 millas por hora requiere una enorme cantidad de flexibilidad en las articulaciones principales del cuerpo.
Tramos que son más eficaces se extiende el movimiento orientado, no es estático (explotación) se extiende. Mejorar su rango de movimiento, con tramos de movimiento es el único camino a seguir. Echando un vistazo a las posiciones del cuerpo a través del oscilación le dará una mejor idea de los tipos de movimiento se extiende lo que necesita hacer para maximizar la capacidad del cuerpo para producir energía constante.
Nada de lo anterior se puede lograr sentarse en una máquina estacionaria en un gimnasio. Odio a punto de estallar su burbuja. No me malinterpreten. Cualquier ejercicio es mejor que no hacer nada, pero si usted desea hacer un mejor uso de tu tiempo, tienes que participar en ejercicios de golf más fuerza, que la máquina (en general) el ejercicio.
La próxima vez que un compañero de golf, dice / que es la capacitación para el golf, pregúnteles qué tipo de ejercicios que están haciendo. Ahora voy a saber si son realmente los ejercicios de golf fuerza.
Contar palabras:
608
Resumen:
ejercicios de Golf fuerza son una necesidad para cualquier jugador de golf que deseen mejorar la producción de energía, disminución de lesiones, mejorar la precisión y coherencia, y reducir los efectos del proceso de envejecimiento para los golfistas mayores.
Palabras clave:
de golf, el swing de golf, entrenador de golf, los entrenamientos de golf, ejercicios de golf, la aptitud del golf, clases de golf, la instrucción de golf, consejos de golf
Cuerpo del artículo:
ejercicios de Golf fuerza son una necesidad para cualquier jugador de golf que deseen mejorar la producción de energía, disminución de lesiones, mejorar la precisión y coherencia, y reducir los efectos del proceso de envejecimiento para los golfistas mayores.
Hay más y más información que sale sobre los ejercicios de fuerza de golf, pero una parte es un poco engañosa. Lo que constituye ejercicios de fuerza de golf? ¿Y cuáles son los beneficios de hacerlo una vez que reconocer la diferencia entre los ejercicios de fuerza de golf y "generales" ejercicios de fitness?
En primer lugar ... un enfoque específico del deporte que se necesita. Al analizar los requerimientos físicos del swing de golf, sabemos varias cosas bien desde el principio.
Se lleva a cabo en sus pies. Usted está en una posición del cuerpo muy dinámico y deportivo (postura del golf). A mantener esta posición, mientras que al desplazar la palanca de 3 pies de largo de hasta 100 kilómetros por hora. Hay una secuencia definida de movimiento requerido. Mantenimiento del equilibrio, la estabilidad y la coordinación son imprescindibles.
Bueno ... ahora que hemos 'brevemente' reconoce sólo algunos de los requisitos físicos para un swing de golf óptima, ¿cuál sería el enfoque de su programa de mejora de golf?
Desde el swing de golf se lleva a cabo en los pies, que definitivamente quiero hacer muchos de sus ejercicios en los pies. ¿Eso no tiene sentido? Puesto que usted está en una dinámica (golf postura) posición, usted querría para fortalecer los músculos que ayudan a mantener esta posición.
Debido a que el golf es una vuelta atrás (rotación) y un giro a través de (rotación), que debe centrarse en la fuerza de la base y la flexibilidad, tanto desde un punto de vista de rotación. De no hacerlo así, se reduce la velocidad de mejora de golf y no le dará los resultados que esperaban.
El equilibrio es fundamental para mantener un swing consistente con la mecánica óptima, por lo que usted quiere para desafiar y mejorar su conocimiento del cuerpo. Esto implica hacer ejercicios sobre superficies inestables, aislamiento de un solo lado del cuerpo, luego el otro para compensar, y con muchos modos diferentes de resistencia (por ejemplo bandas, handweights, pelotas de estabilidad, balones medicinales, e incluso el peso corporal).
Junto con el equilibrio es la estabilidad. Ellos van mano a mano, y con el fin de mejorar la estabilidad, es necesario trabajar en el fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo, específicos para el movimiento dinámico del swing de golf. Esto sería de un lateral (de lado a lado) el movimiento, a una determinada rotación (giro) de movimiento. El entrenamiento de su cuerpo más bajo para mejorar la estabilidad es una necesidad para producir vacunas repetible.
No podemos ignorar la flexibilidad del golf-específico en lo que respecta a la utilización de ejercicios de golf de la fuerza. Pero el tipo de flexibilidad que se necesita es una vez más dinámico. No me gusta seguir usando esa palabra, pero el swing de golf, no es como otros movimientos atléticos. Estar en la postura de golf y que se mueve el club en un máximo de 100 millas por hora requiere una enorme cantidad de flexibilidad en las articulaciones principales del cuerpo.
Tramos que son más eficaces se extiende el movimiento orientado, no es estático (explotación) se extiende. Mejorar su rango de movimiento, con tramos de movimiento es el único camino a seguir. Echando un vistazo a las posiciones del cuerpo a través del oscilación le dará una mejor idea de los tipos de movimiento se extiende lo que necesita hacer para maximizar la capacidad del cuerpo para producir energía constante.
Nada de lo anterior se puede lograr sentarse en una máquina estacionaria en un gimnasio. Odio a punto de estallar su burbuja. No me malinterpreten. Cualquier ejercicio es mejor que no hacer nada, pero si usted desea hacer un mejor uso de tu tiempo, tienes que participar en ejercicios de golf más fuerza, que la máquina (en general) el ejercicio.
La próxima vez que un compañero de golf, dice / que es la capacitación para el golf, pregúnteles qué tipo de ejercicios que están haciendo. Ahora voy a saber si son realmente los ejercicios de golf fuerza.
miércoles, 20 de octubre de 2010
El arte de Chipping Con Un Club de Golf
El arte de Chipping Con Un Club de Golf
Contar palabras:
781
Resumen:
Chipping tiene tres ingredientes principales para un tiro de golf. Se requiere imaginación delicadeza, y la memoria. Tomemos el ejemplo de un gran artista con un pincel. ¿Has notado la finura con el trazo de su pincel? Un artista no se completa un dibujo grande, sin recordar dos anteriores y no hacer. Observe cómo la imaginación crea un dibujo grande en el final. ¿Qué tiene esto que ver con el golf?
Estos son los ingredientes necesarios para hacer una gran ...
Palabras clave:
astillado, haga swing de golf astillado, club de golf, práctica de golf, consejos de golf saltar, saltar de golf,
Cuerpo del artículo:
Chipping tiene tres ingredientes principales para un tiro de golf. Se requiere imaginación delicadeza, y la memoria. Tomemos el ejemplo de un gran artista con un pincel. ¿Has notado la finura con el trazo de su pincel? Un artista no se completa un dibujo grande, sin recordar dos anteriores y no hacer. Observe cómo la imaginación crea un dibujo grande en el final. ¿Qué tiene esto que ver con el golf?
Estos son los ingredientes necesarios para hacer un tiro de golf suceden grandes. La única diferencia en la comparación de los dos artistas es el tipo de herramienta que están utilizando para realizar la tarea. Si usted tiene finura con el club de golf, junto con la imaginación, los resultados serán un gran tiro de golf, al igual que un artista con la delicadeza y la imaginación en un gran dibujo.
Aprender a finura un palo de golf es una tarea muy delicada. La próxima vez que estés viendo un torneo de golf en la televisión, ver las ventajas de chips en torno a un verde. Parece que su swing de golf es en cámara lenta. Las guías golfista profesional de la cabeza del club en la comida para llevar, la creación de la cantidad exacta de peso necesario para hacer que la pelota rebota en la cara del club para el área de aterrizaje previsto.
Para ayudar a lograr esta foto delicada, el número dos ingredientes tiene que estar en su lugar. La imaginación es la preparación previa a esta vacuna afinarse. Ayuda a completar el movimiento físico y el tiempo necesario para la distribución del peso adecuado para la velocidad de la cabeza del club. Cuando en realidad visualizar el chip de golf antes de que todo está en movimiento, se activa la memoria en la orientación de los músculos y el momento para crear la foto perfecta.
Entonces, ¿cómo creamos elegancia y la imaginación con saltar? Practicar una y otra vez, hasta que se convierte en astillas un sexto sentido. Puede parecer desalentador al principio, pero tratar de coger el pincel y crear obras de arte muy bien con los intentos primera pareja. Hacer esta práctica tras la perforación de su pasatiempo favorito si quieres a la zona en el agujero en el golf en el campo de golf.
Lleve su bolsa de golf y sacar los palos de golf favoritos de loft y el resto de la bolsa acostado en el suelo. Saque las bolas de golf como sea posible, si no estás en medio de una ronda de golf. Las pelotas de golf más uso, el disfrute más, usted recibirá de este ejercicio y menos tiempo de caminata de ida y vuelta. Usted perderá interés si tiene que recoger constantemente una pequeña cantidad de pelotas todo el tiempo.
Trate de practicar saltar la bola un poco más de su bolsa de golf o golpeándola. Mueva la bolsa fuera del alcance de las bolas de golf a unos 5,10 metros y 15 para empezar. Esta será su zona de aterrizaje prevista cuando se encuentra fuera del curso. La bolsa de golf será su objetivo de alcanzar, o ir más lejos para la memoria. El objetivo clave es la formación de la memoria de la distancia de un tiro chip con ciertos clubes.
Si quieres aprender a recoger la pelota de golf rápido, mover la bolsa más cerca de ti que de pie, o la distancia de la bolsa fuera del alcance por los disparos ya loft. No cambiar de club hasta que haya logrado un determinado objetivo en mente, como el número de veces que se pulsa el bolso, o dejando caer la pelota de golf un poco más de ella. Si desea obtener la distancia en el funcionamiento de una precisa 7 o un hierro 6, desplazar la bolsa al menos un veinte-veinticinco metros de su área de impacto.
A medida que avance en su habilidad de saltar, trate de técnicas diferentes en rebotar la pelota de golf de la faz de un palo de golf para ver cómo reacciona el balón con una variedad de hierros cortos, y ver qué tan alto y lejos la pelota viaja con un objetivo previsto y un objetivo en mente.
Este simulacro ayudará a construir su confianza a cabo en la calle cuando se tiene a la viruta sobre los peligros. Cuando usted no puede golpear greens en regulación, regular la cantidad de veces que usa su putter practicando este ejercicio a menudo. En lugar de sentirse frustrado de espera para el grupo de delante de ti en un día lento, intente practicar con pelotas de golf, uno o dos al lado de una mesa de salida, si usted no está jugando un partido o en un torneo.
Eventualmente se dará cuenta de un cuadro de mandos inferiores, incluso en un mal día cuando ya los clubes de golf y putter defraudado. Es una buena sensación cuando los obstáculos como trampas de arena y obstáculos de agua, se convierten en parte del escenario en el campo de golf, y no un obstáculo a la ruina potencialmente su gran ronda.
Contar palabras:
781
Resumen:
Chipping tiene tres ingredientes principales para un tiro de golf. Se requiere imaginación delicadeza, y la memoria. Tomemos el ejemplo de un gran artista con un pincel. ¿Has notado la finura con el trazo de su pincel? Un artista no se completa un dibujo grande, sin recordar dos anteriores y no hacer. Observe cómo la imaginación crea un dibujo grande en el final. ¿Qué tiene esto que ver con el golf?
Estos son los ingredientes necesarios para hacer una gran ...
Palabras clave:
astillado, haga swing de golf astillado, club de golf, práctica de golf, consejos de golf saltar, saltar de golf,
Cuerpo del artículo:
Chipping tiene tres ingredientes principales para un tiro de golf. Se requiere imaginación delicadeza, y la memoria. Tomemos el ejemplo de un gran artista con un pincel. ¿Has notado la finura con el trazo de su pincel? Un artista no se completa un dibujo grande, sin recordar dos anteriores y no hacer. Observe cómo la imaginación crea un dibujo grande en el final. ¿Qué tiene esto que ver con el golf?
Estos son los ingredientes necesarios para hacer un tiro de golf suceden grandes. La única diferencia en la comparación de los dos artistas es el tipo de herramienta que están utilizando para realizar la tarea. Si usted tiene finura con el club de golf, junto con la imaginación, los resultados serán un gran tiro de golf, al igual que un artista con la delicadeza y la imaginación en un gran dibujo.
Aprender a finura un palo de golf es una tarea muy delicada. La próxima vez que estés viendo un torneo de golf en la televisión, ver las ventajas de chips en torno a un verde. Parece que su swing de golf es en cámara lenta. Las guías golfista profesional de la cabeza del club en la comida para llevar, la creación de la cantidad exacta de peso necesario para hacer que la pelota rebota en la cara del club para el área de aterrizaje previsto.
Para ayudar a lograr esta foto delicada, el número dos ingredientes tiene que estar en su lugar. La imaginación es la preparación previa a esta vacuna afinarse. Ayuda a completar el movimiento físico y el tiempo necesario para la distribución del peso adecuado para la velocidad de la cabeza del club. Cuando en realidad visualizar el chip de golf antes de que todo está en movimiento, se activa la memoria en la orientación de los músculos y el momento para crear la foto perfecta.
Entonces, ¿cómo creamos elegancia y la imaginación con saltar? Practicar una y otra vez, hasta que se convierte en astillas un sexto sentido. Puede parecer desalentador al principio, pero tratar de coger el pincel y crear obras de arte muy bien con los intentos primera pareja. Hacer esta práctica tras la perforación de su pasatiempo favorito si quieres a la zona en el agujero en el golf en el campo de golf.
Lleve su bolsa de golf y sacar los palos de golf favoritos de loft y el resto de la bolsa acostado en el suelo. Saque las bolas de golf como sea posible, si no estás en medio de una ronda de golf. Las pelotas de golf más uso, el disfrute más, usted recibirá de este ejercicio y menos tiempo de caminata de ida y vuelta. Usted perderá interés si tiene que recoger constantemente una pequeña cantidad de pelotas todo el tiempo.
Trate de practicar saltar la bola un poco más de su bolsa de golf o golpeándola. Mueva la bolsa fuera del alcance de las bolas de golf a unos 5,10 metros y 15 para empezar. Esta será su zona de aterrizaje prevista cuando se encuentra fuera del curso. La bolsa de golf será su objetivo de alcanzar, o ir más lejos para la memoria. El objetivo clave es la formación de la memoria de la distancia de un tiro chip con ciertos clubes.
Si quieres aprender a recoger la pelota de golf rápido, mover la bolsa más cerca de ti que de pie, o la distancia de la bolsa fuera del alcance por los disparos ya loft. No cambiar de club hasta que haya logrado un determinado objetivo en mente, como el número de veces que se pulsa el bolso, o dejando caer la pelota de golf un poco más de ella. Si desea obtener la distancia en el funcionamiento de una precisa 7 o un hierro 6, desplazar la bolsa al menos un veinte-veinticinco metros de su área de impacto.
A medida que avance en su habilidad de saltar, trate de técnicas diferentes en rebotar la pelota de golf de la faz de un palo de golf para ver cómo reacciona el balón con una variedad de hierros cortos, y ver qué tan alto y lejos la pelota viaja con un objetivo previsto y un objetivo en mente.
Este simulacro ayudará a construir su confianza a cabo en la calle cuando se tiene a la viruta sobre los peligros. Cuando usted no puede golpear greens en regulación, regular la cantidad de veces que usa su putter practicando este ejercicio a menudo. En lugar de sentirse frustrado de espera para el grupo de delante de ti en un día lento, intente practicar con pelotas de golf, uno o dos al lado de una mesa de salida, si usted no está jugando un partido o en un torneo.
Eventualmente se dará cuenta de un cuadro de mandos inferiores, incluso en un mal día cuando ya los clubes de golf y putter defraudado. Es una buena sensación cuando los obstáculos como trampas de arena y obstáculos de agua, se convierten en parte del escenario en el campo de golf, y no un obstáculo a la ruina potencialmente su gran ronda.
Gimnasio Golf específicas se subestima
Gimnasio Golf específicas se subestima
Contar palabras:
617
Resumen:
Golf específicas de fitness es la corriente principal en la gira! No hay manera de evitarlo! Para jugar lo mejor posible, tienes que estar en forma mejor del golf! El golf es física ... y requiere tanto la fuerza dinámica y la flexibilidad.
Palabras clave:
de golf, el swing de golf, entrenador de golf, los entrenamientos de golf, ejercicios de golf, la aptitud del golf, clases de golf, la instrucción de golf, consejos de golf
Cuerpo del artículo:
Golf específicas de fitness es la corriente principal en la gira! No hay manera de evitarlo! Para jugar lo mejor posible, tienes que estar en forma mejor del golf! El golf es física ... y requiere tanto la fuerza dinámica y la flexibilidad.
Atrás han quedado los días de el hoyo 19! Eso, si usted quiere ser perro superior en su cuarteto. En lugar de ir al hoyo 19 después de su vuelta, ¿por qué no algunos tramos se enfríe por lo que está listo para la siguiente ronda?
No estoy diciendo que tienes que ser un fanático, pero apenas cuenta de que hay un claro "componente físico" para el rendimiento óptimo de golf. La demanda en el cuerpo para hacer pivotar a un club en más de 100 kilómetros por hora y permanecer en su postura del golf es enorme .
Un campo de golf específica programa de acondicionamiento físico se incorpora al ejercicio de golf y campo de golf se extiende a maximizar la capacidad del cuerpo para producir energía impresionante en el que cuenta ... en el impacto!
¿Cuál es la aptitud del golf en concreto?
Les puedo decir que no va a un gimnasio y hacer un press de banca sentado. No es pasar 2 horas todos los días jugando a ti mismo. No levantar objetos pesados. Pero sí requiere un compromiso. Al igual que cualquier otra cosa merece la pena alcanzar.
Esa frase, "si fuera fácil, todo el mundo lo estaría haciendo" es muy cierto.
Con más de 70 millones de baby boomers que quieren disfrutar de la vida, más saludable y una gran mayoría de ellos jugando al golf ... la aptitud del golf específica "mata dos pájaros de un tiro". Una más en forma, más fuerte del cuerpo y un juego de golf impresionante. ¿Qué mejor manera de pasar sus años de calidad?
aptitud del golf específica incorpora la fuerza dinámica y la flexibilidad, la resistencia muscular directamente relacionada con su swing de golf, equilibrio, coordinación: la estabilidad, y un tanto mejorar la secuencia de tiempo para producir la máxima potencia a través de la zona de impacto.
aptitud del golf específica no requiere grandes pesos, pero la mejora de su fuerza de swing de golf es siempre un objetivo. Ser más fuerte en su swing de golf tiene un enfoque único que no se logra con un programa de acondicionamiento físico general.
El foco principal debe estar en "rotación" fuerza y flexibilidad!
El swing de golf es un movimiento de rotación de alta velocidad. La meta para la distancia máxima es crear un mayor nivel de esfuerzo de torsión y ser capaz de almacenar y liberar ella en el momento oportuno en el tiempo.
Esto requiere un mayor énfasis en el núcleo de los movimientos de rotación con resistencia. Esta es la única manera de mejorar su backswing y seguir a través de la amplitud de movimiento y energía. Estos movimientos deben hacerse sentado en un balón de estabilidad, de pie erguido, recibiendo en su postura del golf, y hasta en una pierna.
Me mata ver a un entrenador de hacer un curl de bíceps con un cliente de golf. Esto no ayudará a su swing de golf. Basta con echar un vistazo a la posición de la muñeca está en hacer un curl de bíceps estándar. Es resultó muy incómodo (e incómodamente).
¿Usted agarre un palo de golf como éste? Entonces ¿por qué hacer este ejercicio? Si usted es un golfista, no lo haría!
¿Qué tal un press de pecho sentado en una máquina?
He visto a jugadores de golf en el gimnasio haciendo esto.
El golf es "de pie", utilizando todos los grupos principales de músculos en su cuerpo en una cierta secuencia de movimiento. ¿Cómo sería una "sentada", presione el pecho en un "control" máquina de ayudar a su swing de golf?
No lo haría!
aptitud del golf específica conseguirá su cuerpo que se mueve poderosamente a través de su swing de golf de 18 hoyos. Su swing será más consistente. Se le añade un montón de metros a todos sus clubes ... en especial a su conductor. Y el incidente de la lesión se desplomará.
¿No es esto motivo suficiente para iniciar un programa de aptitud del golf específica
Contar palabras:
617
Resumen:
Golf específicas de fitness es la corriente principal en la gira! No hay manera de evitarlo! Para jugar lo mejor posible, tienes que estar en forma mejor del golf! El golf es física ... y requiere tanto la fuerza dinámica y la flexibilidad.
Palabras clave:
de golf, el swing de golf, entrenador de golf, los entrenamientos de golf, ejercicios de golf, la aptitud del golf, clases de golf, la instrucción de golf, consejos de golf
Cuerpo del artículo:
Golf específicas de fitness es la corriente principal en la gira! No hay manera de evitarlo! Para jugar lo mejor posible, tienes que estar en forma mejor del golf! El golf es física ... y requiere tanto la fuerza dinámica y la flexibilidad.
Atrás han quedado los días de el hoyo 19! Eso, si usted quiere ser perro superior en su cuarteto. En lugar de ir al hoyo 19 después de su vuelta, ¿por qué no algunos tramos se enfríe por lo que está listo para la siguiente ronda?
No estoy diciendo que tienes que ser un fanático, pero apenas cuenta de que hay un claro "componente físico" para el rendimiento óptimo de golf. La demanda en el cuerpo para hacer pivotar a un club en más de 100 kilómetros por hora y permanecer en su postura del golf es enorme .
Un campo de golf específica programa de acondicionamiento físico se incorpora al ejercicio de golf y campo de golf se extiende a maximizar la capacidad del cuerpo para producir energía impresionante en el que cuenta ... en el impacto!
¿Cuál es la aptitud del golf en concreto?
Les puedo decir que no va a un gimnasio y hacer un press de banca sentado. No es pasar 2 horas todos los días jugando a ti mismo. No levantar objetos pesados. Pero sí requiere un compromiso. Al igual que cualquier otra cosa merece la pena alcanzar.
Esa frase, "si fuera fácil, todo el mundo lo estaría haciendo" es muy cierto.
Con más de 70 millones de baby boomers que quieren disfrutar de la vida, más saludable y una gran mayoría de ellos jugando al golf ... la aptitud del golf específica "mata dos pájaros de un tiro". Una más en forma, más fuerte del cuerpo y un juego de golf impresionante. ¿Qué mejor manera de pasar sus años de calidad?
aptitud del golf específica incorpora la fuerza dinámica y la flexibilidad, la resistencia muscular directamente relacionada con su swing de golf, equilibrio, coordinación: la estabilidad, y un tanto mejorar la secuencia de tiempo para producir la máxima potencia a través de la zona de impacto.
aptitud del golf específica no requiere grandes pesos, pero la mejora de su fuerza de swing de golf es siempre un objetivo. Ser más fuerte en su swing de golf tiene un enfoque único que no se logra con un programa de acondicionamiento físico general.
El foco principal debe estar en "rotación" fuerza y flexibilidad!
El swing de golf es un movimiento de rotación de alta velocidad. La meta para la distancia máxima es crear un mayor nivel de esfuerzo de torsión y ser capaz de almacenar y liberar ella en el momento oportuno en el tiempo.
Esto requiere un mayor énfasis en el núcleo de los movimientos de rotación con resistencia. Esta es la única manera de mejorar su backswing y seguir a través de la amplitud de movimiento y energía. Estos movimientos deben hacerse sentado en un balón de estabilidad, de pie erguido, recibiendo en su postura del golf, y hasta en una pierna.
Me mata ver a un entrenador de hacer un curl de bíceps con un cliente de golf. Esto no ayudará a su swing de golf. Basta con echar un vistazo a la posición de la muñeca está en hacer un curl de bíceps estándar. Es resultó muy incómodo (e incómodamente).
¿Usted agarre un palo de golf como éste? Entonces ¿por qué hacer este ejercicio? Si usted es un golfista, no lo haría!
¿Qué tal un press de pecho sentado en una máquina?
He visto a jugadores de golf en el gimnasio haciendo esto.
El golf es "de pie", utilizando todos los grupos principales de músculos en su cuerpo en una cierta secuencia de movimiento. ¿Cómo sería una "sentada", presione el pecho en un "control" máquina de ayudar a su swing de golf?
No lo haría!
aptitud del golf específica conseguirá su cuerpo que se mueve poderosamente a través de su swing de golf de 18 hoyos. Su swing será más consistente. Se le añade un montón de metros a todos sus clubes ... en especial a su conductor. Y el incidente de la lesión se desplomará.
¿No es esto motivo suficiente para iniciar un programa de aptitud del golf específica
miércoles, 13 de octubre de 2010
Tiendas de golf
Tiendas de golf
Contar palabras:
406
Resumen:
El golf es un juego que se puede aprender fácilmente si uno tiene suficiente determinación y pueden invertir en el equipo adecuado. Principiantes o profesionales en el deporte del golf siempre se debe utilizar lo mejor que está disponible que se puede comprar en una tienda de buena reputación y el mejor lugar para obtenerlo es en la tienda de golf de la especialidad. Lugares como estos tienen de todo, desde los clubes de golf, pelotas, a los zapatos y la ropa que están en lo esencial cuando uno es un entusiasta de la marcha verde.
Si uno no se s. ..
Palabras clave:
de golf, tiendas, compras, consejos
Cuerpo del artículo:
El golf es un juego que se puede aprender fácilmente si uno tiene suficiente determinación y pueden invertir en el equipo adecuado. Principiantes o profesionales en el deporte del golf siempre se debe utilizar lo mejor que está disponible que se puede comprar en una tienda de buena reputación y el mejor lugar para obtenerlo es en la tienda de golf de la especialidad. Lugares como estos tienen de todo, desde los clubes de golf, pelotas, a los zapatos y la ropa que están en lo esencial cuando uno es un entusiasta de la marcha verde.
Si uno no está seguro de dónde encontrar uno, esa persona puede consultar el directorio local o en línea, ya que hay muchos sitios web que ofrecen equipos de marca nuevos y de segunda que una persona que es sólo un principiante o un experto puede elegir y comprar. Todo lo que necesita es poner en la cesta de productos pequeños, dando algunos datos de la tarjeta de crédito a continuación, después de unos días, será entregado para que la persona puede traer al club y comenzar a divertirse.
Si la persona todavía tienen dificultades en la búsqueda de una tienda especializada, se puede pedir a la gente para obtener instrucciones sobre cómo llegar allí. Algunos de estos lugares puede ser un poco más caros que otros por lo que antes de comprar cualquier cosa, hay que echa un vistazo a las otras tiendas y buscar ofertas antes de tomar cualquier decisión.
Hay muchas marcas en el deporte del golf y si la persona tiene dificultades para elegir un determinado tema, se puede pedir la asistencia de la persona de ventas que será capaz de decir que son los artículos más vendidos y los beneficios y características de cada .
Tener el derecho de conjunto de los clubes es el factor determinante que le dirá si una persona va a hacer bien en un torneo o no. Dado que esto es muy importante, uno debe tomar el tiempo para sentir el agarre de cada modelo disponible por primera vez en la tienda por lo que uno será capaz de elegir el conjunto que la persona puede utilizar y se sentirá cómodo con al jugar en el verde.
Jugar al golf es estar con la naturaleza. Lo hace a uno levantarse temprano en la mañana cuando el sol aún no ha salido y disfrutar del juego en compañía de gente de trabajo o con amigos. Al tener el equipo adecuado en la mano, hará que la persona disfrutar del juego que ofrece un gran escape de las presiones de la ciudad.
Contar palabras:
406
Resumen:
El golf es un juego que se puede aprender fácilmente si uno tiene suficiente determinación y pueden invertir en el equipo adecuado. Principiantes o profesionales en el deporte del golf siempre se debe utilizar lo mejor que está disponible que se puede comprar en una tienda de buena reputación y el mejor lugar para obtenerlo es en la tienda de golf de la especialidad. Lugares como estos tienen de todo, desde los clubes de golf, pelotas, a los zapatos y la ropa que están en lo esencial cuando uno es un entusiasta de la marcha verde.
Si uno no se s. ..
Palabras clave:
de golf, tiendas, compras, consejos
Cuerpo del artículo:
El golf es un juego que se puede aprender fácilmente si uno tiene suficiente determinación y pueden invertir en el equipo adecuado. Principiantes o profesionales en el deporte del golf siempre se debe utilizar lo mejor que está disponible que se puede comprar en una tienda de buena reputación y el mejor lugar para obtenerlo es en la tienda de golf de la especialidad. Lugares como estos tienen de todo, desde los clubes de golf, pelotas, a los zapatos y la ropa que están en lo esencial cuando uno es un entusiasta de la marcha verde.
Si uno no está seguro de dónde encontrar uno, esa persona puede consultar el directorio local o en línea, ya que hay muchos sitios web que ofrecen equipos de marca nuevos y de segunda que una persona que es sólo un principiante o un experto puede elegir y comprar. Todo lo que necesita es poner en la cesta de productos pequeños, dando algunos datos de la tarjeta de crédito a continuación, después de unos días, será entregado para que la persona puede traer al club y comenzar a divertirse.
Si la persona todavía tienen dificultades en la búsqueda de una tienda especializada, se puede pedir a la gente para obtener instrucciones sobre cómo llegar allí. Algunos de estos lugares puede ser un poco más caros que otros por lo que antes de comprar cualquier cosa, hay que echa un vistazo a las otras tiendas y buscar ofertas antes de tomar cualquier decisión.
Hay muchas marcas en el deporte del golf y si la persona tiene dificultades para elegir un determinado tema, se puede pedir la asistencia de la persona de ventas que será capaz de decir que son los artículos más vendidos y los beneficios y características de cada .
Tener el derecho de conjunto de los clubes es el factor determinante que le dirá si una persona va a hacer bien en un torneo o no. Dado que esto es muy importante, uno debe tomar el tiempo para sentir el agarre de cada modelo disponible por primera vez en la tienda por lo que uno será capaz de elegir el conjunto que la persona puede utilizar y se sentirá cómodo con al jugar en el verde.
Jugar al golf es estar con la naturaleza. Lo hace a uno levantarse temprano en la mañana cuando el sol aún no ha salido y disfrutar del juego en compañía de gente de trabajo o con amigos. Al tener el equipo adecuado en la mano, hará que la persona disfrutar del juego que ofrece un gran escape de las presiones de la ciudad.
martes, 5 de octubre de 2010
Mental del golf Pensamientos plan de juego
Mental del golf Pensamientos plan de juego
Contar palabras:
478
Resumen:
Pensando en tener una gran ronda en el campo de golf puede ser un montón de trabajo mental. La parte más importante de tener una gran ronda en el campo de golf comienza con algunas reflexiones. La pregunta es dónde y cuántos?
Preparar tu mente para un gran juego de golf puede ser muy lento y poco saludables, según el lugar de iniciar el juego mental. Disparo sus pensamientos para un gran juego de golf no debe estar en el coche de camino al campo de golf. Si te acercas a una curva de a. ..
Palabras clave:
plan de juego de golf, gran ronda de golf, un gran juego de golf, el plan de buen juego, buen plan de juego,
Cuerpo del artículo:
Pensando en tener una gran ronda en el campo de golf puede ser un montón de trabajo mental. La parte más importante de tener una gran ronda en el campo de golf comienza con algunas reflexiones. La pregunta es dónde y cuántos?
Preparar tu mente para un gran juego de golf puede ser muy lento y poco saludables, según el lugar de iniciar el juego mental. Disparo sus pensamientos para un gran juego de golf no debe estar en el coche de camino al campo de golf. Si te acercas a una curva por delante de usted va cuesta abajo en una carretera resbaladiza, y se ve una curva por delante de usted. ¿Usted comienza a pensar en cómo va a volar la trampa en el primer hoyo? Tratar de imaginar un gran juego de golf en una tienda de café puede tener los labios quemados con café caliente también. Pensando en que se hunde largo putt de 30 pies en el primer hoyo, mientras que salir a cenar con su esposa o novia, podría tener ese mismo café en todo su regazo.
Tratando de evocar un gran juego de golf, mientras que haciendo otras cosas al mismo tiempo. No funciona! No importa lo bueno que eres! Para algunos de nosotros tratando de jugar un hoyo de golf en nuestra mente es nuestra manera de prepararnos para el juego por venir. Reflexiones sobre la visualización de cómo usted planea conquistar el quinto hoyo de golf, o la séptima que siempre parecen tener problemas con el, podría tener que jugarlo una y otra vez en su mente, hasta que hacerlo bien. Creo que nos da la auto-satisfacción antes de que nos acercamos al hoyo de golf notorio, que en nuestra mente, hemos conquistado el hoyo de golf antes de la noche. ¿Alguna vez has perdido el sueño la noche antes de tratar de conjurar una gran ronda de golf para el día siguiente?
Los pensamientos de tener una gran ronda de golf, y un buen plan de juego, debe comenzar en la mesa de salida en primer lugar, mirando hacia la calle y visualizar la foto en la mano. Si usted comienza a pensar en otra cosa que la que desea el balón a tierra en su tiro a la mano. Usted se encontrará rascándose la cabeza, y pensando de dónde salió mal.
Reflexiones sobre un buen plan de juego debe estar en su tarea inmediata en cuestión. La mayoría de nosotros ha dicho que jugar un tiro de golf a la vez. Creo que lo mismo se aplicaría sobre la reproducción de un hoyo de golf a la vez, tomar una curva en el camino delante de ti a la vez, y tomando un sorbo de café a la vez, y sale de su plan de juego de golf pensamientos en su casa cuando se va a cenar. No trate de llevar su plan de juego de golf y la esposa, o fuera amiga, al mismo tiempo.
Contar palabras:
478
Resumen:
Pensando en tener una gran ronda en el campo de golf puede ser un montón de trabajo mental. La parte más importante de tener una gran ronda en el campo de golf comienza con algunas reflexiones. La pregunta es dónde y cuántos?
Preparar tu mente para un gran juego de golf puede ser muy lento y poco saludables, según el lugar de iniciar el juego mental. Disparo sus pensamientos para un gran juego de golf no debe estar en el coche de camino al campo de golf. Si te acercas a una curva de a. ..
Palabras clave:
plan de juego de golf, gran ronda de golf, un gran juego de golf, el plan de buen juego, buen plan de juego,
Cuerpo del artículo:
Pensando en tener una gran ronda en el campo de golf puede ser un montón de trabajo mental. La parte más importante de tener una gran ronda en el campo de golf comienza con algunas reflexiones. La pregunta es dónde y cuántos?
Preparar tu mente para un gran juego de golf puede ser muy lento y poco saludables, según el lugar de iniciar el juego mental. Disparo sus pensamientos para un gran juego de golf no debe estar en el coche de camino al campo de golf. Si te acercas a una curva por delante de usted va cuesta abajo en una carretera resbaladiza, y se ve una curva por delante de usted. ¿Usted comienza a pensar en cómo va a volar la trampa en el primer hoyo? Tratar de imaginar un gran juego de golf en una tienda de café puede tener los labios quemados con café caliente también. Pensando en que se hunde largo putt de 30 pies en el primer hoyo, mientras que salir a cenar con su esposa o novia, podría tener ese mismo café en todo su regazo.
Tratando de evocar un gran juego de golf, mientras que haciendo otras cosas al mismo tiempo. No funciona! No importa lo bueno que eres! Para algunos de nosotros tratando de jugar un hoyo de golf en nuestra mente es nuestra manera de prepararnos para el juego por venir. Reflexiones sobre la visualización de cómo usted planea conquistar el quinto hoyo de golf, o la séptima que siempre parecen tener problemas con el, podría tener que jugarlo una y otra vez en su mente, hasta que hacerlo bien. Creo que nos da la auto-satisfacción antes de que nos acercamos al hoyo de golf notorio, que en nuestra mente, hemos conquistado el hoyo de golf antes de la noche. ¿Alguna vez has perdido el sueño la noche antes de tratar de conjurar una gran ronda de golf para el día siguiente?
Los pensamientos de tener una gran ronda de golf, y un buen plan de juego, debe comenzar en la mesa de salida en primer lugar, mirando hacia la calle y visualizar la foto en la mano. Si usted comienza a pensar en otra cosa que la que desea el balón a tierra en su tiro a la mano. Usted se encontrará rascándose la cabeza, y pensando de dónde salió mal.
Reflexiones sobre un buen plan de juego debe estar en su tarea inmediata en cuestión. La mayoría de nosotros ha dicho que jugar un tiro de golf a la vez. Creo que lo mismo se aplicaría sobre la reproducción de un hoyo de golf a la vez, tomar una curva en el camino delante de ti a la vez, y tomando un sorbo de café a la vez, y sale de su plan de juego de golf pensamientos en su casa cuando se va a cenar. No trate de llevar su plan de juego de golf y la esposa, o fuera amiga, al mismo tiempo.
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