los entrenamientos de golf, los ejercicios de golf, fitness de golf, clases de golf, la instrucción de golf, consejos de golf

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Cuerpo del artículo:
Ejercicios de la base de Golf. Se oye esa frase muy a menudo en la televisión por los comentaristas referido a la superficie muchos de los profesionales del tour se centran en mejorar su potencia y prevenir lesiones en la espalda baja.

Vijay Singh, por ejemplo, utiliza balones medicinales ponderado para el trabajo de su músculos de la base de golf durante toda la semana del torneo. De hecho, su caddie es el más lluvioso. Qué conveniente! Lo mejor de ambos mundos!

Pero al escuchar la frase de golf de ejercicios básicos y saber lo que su núcleo es, son dos cosas totalmente diferente. Como profesional de la aptitud es fácil para mí, para expulsar a esa frase a menudo para impresionar a los posibles clientes o clientes a mis productos de entrenamiento de golf de fitness.

Pero ese no es el caso. Comprendiendo lo que su núcleo es y cómo juega un papel crítico en la producción de potencia máxima, la prevención de lesiones e incluso la estabilidad es muy importante. Una vez que sepas ... que pronto se dará cuenta que esto puede ser el eslabón perdido a un gran juego.

Esta zona (núcleo) se inicia aproximadamente en el ombligo y va hasta la parte inferior de su esternón. Es el motor de su cuerpo y la conciencia de su núcleo afecta a la mayoría de golf. Piense en ello como el eslabón de la cadena que debe ser el más fuerte, no el más débil.

Dos centrales de golf sencillos ejercicios que rápidamente fortalecer su núcleo es abdominales y extensiones de espalda. Estos serían los ejercicios iniciales para darle la fuerza para pasar a ejercicios de rotación que poner un poco de estrés mucho más, en su columna, si los músculos no están condicionados suficiente.

Una vez que hayas realizado los ejercicios anteriores, puede pasar a una crisis con un toque y una extensión de la espalda con un giro. Esto perjudicará a la derecha la fuerza de rotación de distancia ... que pronto serán sinónimos de mayor potencia y distancia.

A continuación, puede ascender a pie sobre sus pies haciendo varias variantes de los movimientos de rotación con una pesa solo, de pie y también en su postura de golf.

Ahora que tiene una comprensión básica de los ejercicios básicos de golf ... esperamos ver lo importante que es en su plan general de mejora de golf.

La próxima vez que usted oye la frase en la televisión ... usted sabrá qué ejercicios básicos de golf son.