Golf de prevención de lesiones

Golf de prevención de lesiones

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Resumen:
Una lesión de golf es uno de los problemas más comunes con todos los golfistas aficionados. Pero la fuerza y la flexibilidad adecuada que de músculos y articulaciones y participar en la técnica de formación eficaz, también puede prevenir una lesión de golf.


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Artículo del cuerpo:
Una lesión de golf es uno de los problemas más comunes con todos los golfistas aficionados. Pero tener fuerza suficiente y la flexibilidad de los músculos y las articulaciones y que participan en la técnica de una formación adecuada, también puede prevenir lesiones de golf.

miembros bien acondicionado y las articulaciones que están bajo control cuando el estrés de la oscilación se encuentran en gran medida a reducir el riesgo de una lesión de golf.

Si el movimiento del cuerpo está fuera de control cuando se ejecuta el swing, los músculos y los tendones tienen poco margen para el error. El resultado es probable que una lágrima o un tendón o ligamento tensa ... le mantiene fuera del campo por tiempo indefinido.

La oscilación del golf es un movimiento complicado (habilidad). A fin de maximizar la distancia y el poder, debe tener un alto nivel de flexibilidad (amplitud de movimiento) y la fuerza en las articulaciones afectadas. Esto incluiría los hombros, la espalda y las caderas.

Y cuando se mira en las áreas de una lesión de golf, las áreas antes mencionadas están en la cima de la lista. Vaya usted a saber!

Tenga en cuenta que con un nivel por encima del promedio de la fuerza y la flexibilidad y la técnica de swing, no sólo reducir la ocurrencia de una lesión en el golf, sino también mejorar la calidad de su juego.

Muchos jugadores piensan que son generalmente sanos y capaces de jugar una ronda de golf sin una lesión de golf ... sin embargo, he oído y leído decenas de veces cuando se lesiona un jugador de golf en el campo ... un tiro de golf. ¿Ha sucedido a usted oa un compañero de golf?

En alguna parte leí una estadística de hace 10 años. Hubo más de 39.000 lesiones de golf tratados en salas de emergencia en el año 1995! Wow! ¡Es increíble! ¿Qué hay de todas las lesiones que no fueron reportados o que fueron tratados por el propio jugador de golf? ¿O qué tal las lesiones crónicas de golf vive el golfista "por" sólo para poder jugar al golf?

Estos son los números de hace 10 años! Me pregunto lo que son ahora? Estoy aquí para decirles que el golf es un deporte físico y sin la formación adecuada, se le agregó a ese número antes mencionado.

Yo no creo que sea difícil de vender a decir que la participación en una fuerza del golf y el programa de flexibilidad le ayudará a evitar una lesión de golf.