formación mejora Golf Swing energía y distancia

formación mejora Golf Swing energía y distancia

Word Count:
493

Resumen:
Entrenamiento de la flexibilidad Core es crítico si usted desea mejorar su poder de swing de golf y de conducción a distancia. Su núcleo es el motor de su swing. Si su núcleo es inflexible que no será capaz de hacer un backswing completo con una tensión mínima.


Palabras clave:
de golf, el swing de golf, entrenador de golf, los entrenamientos de golf, los ejercicios de golf, fitness de golf, clases de golf, la instrucción de golf, consejos de golf


Cuerpo del artículo:
Entrenamiento de la flexibilidad Core es crítico si usted desea mejorar su poder de swing de golf y de conducción a distancia. Su núcleo es el motor de su swing. Si su núcleo es inflexible que no será capaz de hacer un backswing completo con una tensión mínima.

La foto de su núcleo es la mitad de su cuerpo. Eso es tan simple como usted puede conseguirlo. Es sobre todo los abdominales, pero puede incluir también los glúteos y espalda baja. Esta área de su cuerpo es la más susceptible a las lesiones.

Es por eso que la mayoría de los golfistas aficionados tienen una lesión de espalda en algún momento de su carrera en el golf. Nunca se han centrado en el entrenamiento de la flexibilidad básicos, así como entrenamiento de la fuerza principal para obtener más poder.

Para producir más energía y distancia en su swing, no significa pivotar más difícil con los brazos. ¿No has intentado antes? Si es así, ¿te golpeó más lejos? No voy a apostar.

Al igual que golpear una pelota de béisbol, pelota de tenis, incluso el lanzamiento de disco en pista y campo, que utiliza su base para la mayoría de su poder. Gira con su núcleo para crear el par, entonces usted que desatar la energía almacenada en el éxito, ya sea una pelota de béisbol, pelota de tenis o una pelota de golf.

Cuanto más eficiente se queda con el uso de su núcleo, los brazos, hombros y manos en una secuencia de movimiento, la distancia adicional vendrá muy fácil. Te sorprenderás de lo rápido que la distancia de conducción aumenta.

Entrenamiento de la flexibilidad Core incorpora la "rotación". De Golf se extiende de esta manera garantiza los mejores resultados en el menor tiempo posible!

Cada tramo central flexibilidad usted debe implicar alguna forma de rotación. Esto es muy importante desde el swing de golf es un giro (turn) de nuevo y un giro (vuelta) hacia adelante. Cuanto más rango de movimiento se puede lograr en su zona núcleo de la mayor potencia que va a producir.

He aquí una pequeña prueba que puede hacer mientras su sentado leyendo este artículo!

Ponga sus brazos sobre su pecho, mantenga sus ojos enfocados hacia el frente. Ahora gire lo más que pueda a la derecha y hacer un no de en qué medida lo es. ¿Llegó usted a un giro del hombro de 90 grados (que es donde tiene que ser). A continuación, gire en la medida que pueda hacia la izquierda. ¿Hasta dónde llegar.

Este será un "wake-up" para llamar a muchos de ustedes. Si usted encuentra que no puede girar por lo menos 70 grados del centro, no tendrá la oportunidad de maximizar su poder y la conducción a distancia.

Lo hacemos simple prueba de flexibilidad básicos sentado a eliminar trampas de la parte inferior del cuerpo. Si estuviera de pie, sería muy fácil para rotar las caderas y conseguir una mayor rotación del hombro.

Estar sentado elimina esta compensación!

Una rotación sentado es "verdadera" flexibilidad básicos y la amplitud de movimiento.

Espero haber educado en la importancia del entrenamiento de la flexibilidad básicos para mejorar el poder de swing de golf y la distancia.