5 Golf hechos que cambiar tu juego

5 Golf hechos que cambiar tu juego

Word Count:
454

Resumen:
¿Estás viendo la misma disminución de su handicap que refleja su trabajo y esfuerzos? ¿Usted siempre quedan cortas en sus discos o se siente agotado al final de 18 hoyos? ¿Lleva la decepción de perder más de un putt en el hoyo siguiente? Si usted está plagada de problemas como estos, entonces es hora de dar a su juego de golf con un impulso. Cambiar el juego de golf para el mejor al centrarse en las siguientes cinco áreas: la flexibilidad, fuerza, resistencia, la nutrición, y la dureza mental.


Palabras clave:
hechos de golf, juego de golf, campo de golf de nutrición, ejercicios de golf, la aptitud del golf, la aptitud para el golf, los programas de golf


Cuerpo del artículo:
¿Estás viendo la misma disminución de su handicap que refleja su trabajo y esfuerzos? ¿Usted siempre quedan cortas en sus discos o se siente agotado al final de 18 hoyos? ¿Lleva la decepción de perder más de un putt en el hoyo siguiente? Si usted está plagada de problemas como estos, entonces es hora de dar a su juego de golf con un impulso. Cambiar el juego de golf para el mejor al centrarse en las siguientes cinco áreas: la flexibilidad, fuerza, resistencia, la nutrición, y la dureza mental.

Flexibilidad:

¿Alguna vez corrió al campo de golf, rápidamente se acercó a la camiseta y se sentía fuerte cuando volvió a su club de golf? Calentar sus músculos pueden ayudar a aliviar la rigidez, pero es mejor ser más proactivos en su enfoque. Por lo tanto, es esencial que se extienden sobre una base regular. Esto le permite aumentar y mantener su flexibilidad. Usted sólo necesita una pequeña inversión de su tiempo para ver avances significativos en su rango de movimiento.

Fuerza:

¿Ha incorporado el entrenamiento de fuerza en su rutina de ejercicio? Muchos jugadores se sienten tentados a swing tan duro como sea posible al golpear la pelota de golf. Hay varios efectos secundarios adversos de hacerlo. Sus músculos no pueden estar físicamente preparado para el esfuerzo intenso y se puede lesionar. El aumento de la fuerza le permitirá a su cuerpo para hacer frente a las exigencias de la swing de golf y prepararlo para la acción por delante.

Autonomía:

¿Se pierde su intensidad o sentirse cansado después de unos cuantos agujeros? Si es así, a continuación, centrarse en su capacidad de resistencia. A primera vista, el golf no puede aparecer como un juego en el que la aptitud aeróbica es necesario. Sin embargo, los golfistas que recorrer el curso puede caminar casi cinco kilómetros sobre el recorrido de 18 hoyos. Trate de trabajar en 20-45 minutos, 3-5 días por semana de actividad cardiovascular.

Nutrición:

Su cuerpo necesita el combustible adecuado para trabajar eficientemente. El sentido común indica que la carga de comida chatarra es una mala idea. Entonces, ¿qué debe comer? Un menú deportivo óptimo plan de nutrición incluyen los hidratos de carbono de alta calidad de proteína magra, frutas, verduras y mucha agua.

Fuerza mental:

¿Sigues pensando en la unidad que en rodajas en el primer hoyo, como se establece hasta el primer golpe en el segundo hoyo? Este patrón de pensamiento negativo afectará negativamente a su juego. ¿Cómo percibe usted la situación afecta a cada disparo. Disparos Una forma de aumentar su fuerza mental no es revivir perdidas. Visualiza una buena oportunidad para ayudar a borrar el tiro errado de su mente.

Disfruta de estos cinco factores en cuenta y usted verá probablemente mejores resultados con su juego. Tomará algún tiempo para hacer estas actividades en un hábito, pero valdrá la pena el esfuerzo.