La aptitud para el golf es la clave para rejuvenecer su Campo de Juego

La aptitud para el golf es la clave para rejuvenecer su Campo de Juego

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Resumen:
Aptitud para el golf es prevalente en todos los niveles. Se oye hablar todo el tiempo en la televisión e incluso profesionales de la enseñanza están hablando más acerca de la importancia de la aptitud para el golf. La razón de ser es la creencia de que su "limitaciones físicas" le impiden la mecánica de swing óptima, potencia, distancia y precisión. Para los golfistas de este envejecimiento es más frecuente.


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Cuerpo del artículo:
Aptitud para el golf es prevalente en todos los niveles. Se oye hablar todo el tiempo en la televisión e incluso profesionales de la enseñanza están hablando más acerca de la importancia de la aptitud para el golf.

La razón de ser es la creencia de que su "limitaciones físicas" le impiden la mecánica de swing óptima, potencia, distancia y precisión.

Para los golfistas de este envejecimiento es más frecuente.

Sin un programa de golf de ejercicio específico, es prácticamente imposible de mantener y / o mejorar la mecánica del swing. El cuerpo humano se reduce rápidamente, sin el estrés de su puesta en él.

Lo que quiero decir ... es músculos y huesos necesitan el estrés y la presión sobre ellos para seguir siendo fuerte, estable y libre de lesiones. Sin este estrés ... el cuerpo se debilita y se degrada rápidamente ... resultando en una disminución rápida de la fuerza y la flexibilidad.

Esta es la muerte de su swing de golf!

El viejo adagio - "usarlo o perderlo" es muy cierto. ¿No has experimentado un momento en que estaban demasiado ocupados con las obligaciones familiares, compromisos de trabajo y otros tipos de estrés relacionados con cuestiones y sintió que no tenía tiempo para dedicar a su salud y estado físico?

¿Qué ocurrió poco después de eso?

¿Te nivel de energía bajar? ¿Sabía usted comienza a recibir los dolores y los dolores, e incluso rigideces recién descubierto? ¿Qué hay de su juego de golf? ¿Te sientes como si no tuviera la misma cantidad de umph en la pelota?

Esta disminución es que la fuerza y la flexibilidad que estoy hablando. Y la única manera de impedir que esto ocurra es mantener algún tipo de aptitud para el programa de golf si se refiere a su juego de golf.

También hay dos formas de la aptitud. "Fitness" General "y" específica para el deporte ", o la aptitud para el golf en lo que respecta a usted como un jugador de golf.

Hay una gran diferencia entre estas dos formas de la aptitud.

Uno que es muy común es ir a un gimnasio, que pisó el suelo de las máquinas y el aislamiento de un grupo de músculos a la vez en un ambiente controlado. Foto por ejemplo, una máquina de abdominales. Usted se acuesta en él, grap fijo maneja que lo guían a través de un conjunto rango de movimiento.

Que serían considerados "la forma física general".

Por otro lado, de pie de foto (como lo hace en el golf) con un peso de una sola mano (con mancuernas) directamente enfrente de usted y de rotación (giro) de nuevo y al igual que a través de su swing de golf. Que es un ejercicio que se considere la aptitud para el golf. Se beneficia directamente a su fuerza de rotación y flexibilidad ... lo que le permite realizar un mayor a su vez con más poder.

Esta área disminuye rápidamente con el golfista de más edad. Fuerza abdominal y flexibilidad, si no prueba a menudo, se reducirá, y la capacidad de hacer un backswing completo con la energía almacenada será menos y menos ... que resulta en una reducción masiva de la producción de energía, por lo tanto la distancia.

Así que la próxima vez que estés en el curso y se siente frustrado sobre usted la falta de distancia desde el tee ... pregúntese "¿Cuál fue la última vez que trabajó en su cuerpo?" Su respuesta determinará el rendimiento sobre una base diaria.

Tengo apenas roza la superficie de la importancia de la aptitud para el golf ... pero espero que tengo que pensar sobre la aptitud para el golf lo importante es si usted desea jugar sus mejores campos de golf.