Ponerse en forma para Golf

Ponerse en forma para Golf

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Resumen:
Muchas personas no se dan cuenta de los efectos negativos que está teniendo no aptos en su juego de golf. Sé que usted no tiene que estar en la condición física superior, pero este artículo sólo muestra algunos simples ejercicios que usted puede hacer a la condición de su cuerpo para el golf.


Palabras clave:
de golf, fitness, consejos, consejos, swing de golf, golf ejercicios


Cuerpo del artículo:
Ahora, cuando la mayoría de la gente piensa de golf, el esfuerzo físico no viene a la mente. Pero todos sabemos que una ronda de 18 hoyos puede realmente hacer mella en el cuerpo y la mente. Si bien no soy un experto en la aptitud del golf, sólo mirar cómo la mayoría de los principales profesionales de tren le mostrará la cantidad de la importancia que le dan a su acondicionamiento físico.

Mejorar su estado físico podría ayudar a mejorar su control sobre el club, su concentración y coherencia, el equilibrio y el poder de su swing.

Sin embargo, supongo que muchos de ustedes realmente no están muy interesados en iniciar un completo programa de fitness en la esperanza de que ayudará a su juego de golf. Pero aquí sólo unas cuantas formas sencillas que cualquier jugador, independientemente de su condición física actual, puede ponerse en forma para su próxima ronda, con un esfuerzo realmente no hay en absoluto.


Fuerza

Claro que puedes ir al gimnasio y el volumen a ti mismo para aplastar a la vida de la pelota, pero eso no es siempre necesario. Si usted está buscando para mejorar su fuerza específica para el golf, lo mejor sería quedarse
con los ejercicios relativos a los movimientos de su swing. Las cosas tales como ejercicios de rotación con los pesos en diferentes posiciones, sólo tomará unos minutos de su tiempo cada día, pero mejorará su fuerza de la base, así como su flexibilidad, equilibrio y control.


Flexibilidad

Es uno de los principales áreas de necesidad de trabajar. Hay una serie de tramos diferentes que usted puede hacer que ayudarán a su movimiento al swing, pero una cosa es ignorar la mayoría de los jugadores de realizar un buen calentamiento. A la luz se extiende y un par de cambios con una pesada maza (o dos clubes) ayudará a aflojar las articulaciones y los músculos para la ronda. Hacerlo a menudo ayuda a mantener los músculos flojos golf todo el tiempo.


Endurance

De nuevo, hay muchas maneras de mejorar su resistencia, pero si usted está buscando una rápida solución específica de golf, no se puede ir caminando pasado. Quiero decir que es lo que hacemos para la mayoría de las veces que estamos a cabo en el curso, y si usted puede aprender a caminar largas distancias sin cansarse entonces su "swing" no va a sufrir mucho más tarde en la ronda.


Así que incluso si usted no quiere comprometerse a un programa de entrenamiento en serio, puede ponerse en forma para el golf, y hasta quizás mejorar tu juego con sólo realizar unos pocos de los simples ejercicios de vez en cuando.