Resultados funcionales con ejercicios para el Golf WarrantsThe más rápido

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330

Resumen:
El ejercicio funcional para el golf puede significar diferentes cosas para diferentes golfistas. Pero la clave está en echar un vistazo a la mecánica de swing de golf y diseñar ejercicios de golf, ejercicios y programas de golf para fortalecer las fases de débil o limitado de la oscilación.


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Cuerpo del artículo:
El ejercicio funcional para el golf puede significar diferentes cosas para diferentes golfistas. Pero la clave está en echar un vistazo a la mecánica de swing de golf y diseñar ejercicios de golf, ejercicios y programas de golf para fortalecer las fases de débil o limitado de la oscilación.

No todo golfista tiene la misma deficiencia, y los jugadores de golf tratamiento de esta manera es como "ventanilla única" de la compra. Esto resultará en el fracaso. Ninguna mejora para el golfista. Esta es una completa pérdida de tiempo, dinero y esfuerzo físico.

El primer paso es que el jugador pueda participar en una evaluación de la aptitud del golf para determinar el ejercicio funcional correcto para el programa de golf.

Esta evaluación debe abarcar la fuerza, la flexibilidad, la estabilización y la resistencia. Todos estos son factores clave en el desempeño en su mejor. Estas pruebas individuales no pueden ser pruebas de condición física general, pero pruebas diseñadas específicamente para el golfista en mente.

El ejercicio funcional para el golf es dinámico, secuencial y incorpora fuerza de la base y la estabilización. Cualquier ejercicio funcional para el golf que no se ocupa de esto no es para los golfistas.

En primer lugar la postura de golf no es común entre muchos deportes o los movimientos deportivos. Ser 'encorvado' en la cintura con más peso en la punta de los pies incorporar el equilibrio y la estabilización de inmediato.

Y recuerda ... esto es sólo en la dirección!

Para mantener su postura de forma dinámica durante todo el swing de golf tiene una "mezcla única" de todos los componentes mencionados anteriormente. Por eso es tan importante para incorporar el ejercicio funcional para el golf en su rutina.

Una vez que haya tomado la evaluación antes mencionadas, usted tendrá una buena idea de lo que sus debilidades (limitaciones) son y empezar a diseñar un ejercicio de la función para el programa de golf que llegará a esas zonas.

Este ejercicio funcional para el programa de golf se debe hacer un mínimo de dos veces, pero de preferencia 3 veces al débil para obtener resultados. Siendo consecuentes con su programa te dejará un golfista felices en el curso.

Nadie dijo que sería fácil, pero la incorporación de un ejercicio funcional para el programa de golf se vale la pena.